經期不能跑步鍛煉身體。
在月經期的時候，肯定不可以跑步鍛煉。跑步屬于劇烈運動，如果在劇烈運動下可能會造成子宮不協調的收縮，會引起月經血的逆流。月經血進入到盆腔之后，有可能會導致子宮內膜異位癥的情況，所以在月經期不可以跑步。但在月經期的時候可以鍛煉，比如可以散步，既運動對身體又不會造成影響。在這段時間要多注意休息，少熬夜。

通常情況下，月經期間能跑步鍛煉嗎，但強度不宜過高，時間也不宜太長。具體分析如下：
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，是女性的正常生理現象，跑步運動能夠提高女性的身體素質，改善血液循環，以及腹部和盆底肌肉的收縮和松弛，一定程度上是有利于經血的排出的。月經期間可以慢跑，時間稍微短一點，不宜太過劇烈，以免造成月經血過多，影響子宮的正常位置，還有可能會導致月經紊亂。

經期是可以快走鍛煉身體的。
女性在月經期間，身體抵抗力會有所降低，在此期間應注意保暖，飲食上以清淡為主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可以適當進行體育鍛煉，不能過度勞累。在月經期間是可以通過快走的方式進行鍛煉的，注意時間不要太久，避免身體過度疲勞。月經期間用熱水泡腳是可以緩解月經癥狀的，可以促進血液循環，使月經排出更通暢。

月經期是不建議跑步鍛煉的。
女性在月經期間身體較為虛弱，此時進行跑步鍛煉可能會導致女性出現盆腔血液循環加速的情況，從而導致月經量增多，伴隨有血塊的現象。此時進行跑步鍛煉還會導致女性過于疲累，建議女性根據自身身體狀況進行相應的體育鍛煉，不要劇烈運動，飲食以清淡為主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，多注意休息。

在經期可以適量的跑步，但是不要堅持太久，也不要跑步太快。來例假的時候可以適當跑步，這樣可以促進經期血液的暢通。女性的經期以通為主，下血順利，表明子宮內膜脫落完好，對新的子宮內膜的發育很好，對下次來潮也很有好處，一切都比較正常。但是如果在來例假期間劇烈運動，有可能引起經期大量的出血、經常腹痛，不利于身體健康。

月經期可以運動跑步，但應注意不要劇烈運動。
月經期可以適度的運動跑步，但是要注意，不要長跑，不要太劇烈，持續時間不要太長，可以選擇慢跑或者散步，時間可以在半小時左右為宜，這樣既可以鍛煉身體，增加耐力，又可以避免運動對月經的正常排出產生不好的影響，而且經期女性免疫力差，適度的鍛煉身體可以提高經期免疫力。