經期是可以快走鍛煉身體的。
女性在月經期間，身體抵抗力會有所降低，在此期間應注意保暖，飲食上以清淡為主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可以適當進行體育鍛煉，不能過度勞累。在月經期間是可以通過快走的方式進行鍛煉的，注意時間不要太久，避免身體過度疲勞。月經期間用熱水泡腳是可以緩解月經癥狀的，可以促進血液循環，使月經排出更通暢。

經期不能跑步鍛煉身體。
在月經期的時候，肯定不可以跑步鍛煉。跑步屬于劇烈運動，如果在劇烈運動下可能會造成子宮不協調的收縮，會引起月經血的逆流。月經血進入到盆腔之后，有可能會導致子宮內膜異位癥的情況，所以在月經期不可以跑步。但在月經期的時候可以鍛煉，比如可以散步，既運動對身體又不會造成影響。在這段時間要多注意休息，少熬夜。

經期是不可以快走的。
經期不可以快走運動，因為快走屬于劇烈運動，經期劇烈運動會影響身體健康，容易引起月經量增多。月經期身體抵抗力低下，如果快走會引起身體勞累，容易加重身體抵抗力低下，在月經期可以慢走，注意走路時間不能過長，如果走路時間過長會引起勞累過度影響身體健康，最好觀察月經量，如果出血量過多需要及時B超檢查，必要時在醫生指導下合理使用止血的藥物，以免引起貧血。

不用擔心懷孕這個問題，因為在月經期間體內不會排卵的，所以是不會懷孕的。但是有一點要說的是，月經期間是不可以同房的，否則很容易影響到經期，而且有可能誘發感染導致婦科病，嚴重的還可能影響到以后不能懷孕。所以月經期間是不可以同房的。

經期不適合做劇烈運動，經期運動以調整練習為主，如來月經的第1-2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3-4天的活動量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。

經期時要避免拉伸以及下身的牽引等運動，正常的慢跑等有氧運動都是可以進行的，主要減少拉伸運動即可。可以適當散步，不是非得在月經期做運動，所有的運動都適當避開月經期就可以了。