白發是由于腎虛造成的，所以患者可以服用更多的補腎壯陽藥物來幫助緩解它。此外，應該注意合理和清淡的飲食，保證充足的睡眠，不要熬夜，堅持多吃富含維生素的食物。可以使用一些純植物洗發水。多吃枸杞和羊肉可以補腎。
白發一般可以吃黑芝麻或女貞子等進行治療。
1、黑芝麻：黑芝麻具有烏發養血的功效。常用于治療須發早白、耳聾耳鳴、面色痿黃等癥狀。
2、女貞子：女貞子具有烏發明目、益肝補腎的效果。對于肝腎不足而導致的發須早白、頭目眩暈、腰膝酸軟等癥狀。
出現了白頭發，很有可能與肝腎虛弱，肝熱血熱等有關系，可以進行中藥調理，也可以在生活當中多吃一些黑芝麻，黑豆，黑枸杞，核桃，何首烏等，平時一定不要挑食，多吃一些富含優質蛋白質，微量元素和維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。
可嘗試用黑豆、黑芝麻等補腎的食物，效果比較肯定。出現白發的原因主要是毛囊產生黑色素的功能喪失，具體機制尚不完全明確。如果是中年之后發生的白發，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。
白發應多吃含鐵質或銅、鈷的食物，如海帶、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，對白發變黑有益處。頭發變白的發病機制是毛球中黑素細胞酪氨酸酶活性進行性喪失，使毛干中的色素逐漸消失。灰發中黑色素細胞數量正常，但胞質中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少，而白發中黑素細胞減少或缺乏從而導致白發的發生。頭發變白主要與遺傳、精神方面的因素、營養因素有關。