精神緊張一直焦慮是屬于心理問題，引起的因素可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。就是精神太緊張了，精神緊張焦慮除了吃一些藥物治療外，應在日常生活中應學會自我調節，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動、培養心胸寬闊的性格。

高考生精神緊張焦慮要多做深呼吸，放輕松，平時多去跑跑步，打打球，飲食上要清淡，不能油膩辛辣，注意飲食衛生，還要保持充足的睡眠，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，必要時去看心理醫生。

主要考慮是有一些神經衰弱為主，也有少數可能是因為有一些輕微的焦慮癥，中醫方面主要考慮是有一些肝氣郁結，治療上可以適當服用一些疏肝解郁的藥物，具體用藥請遵醫囑，同時心情方面要注意放輕松。

孕婦精神緊張對胎兒一般有影響。
如果懷孕期間出現情緒波動，對胎兒并沒有什么危害，但是如果是長時間的精神壓力，就會對胎兒的大腦和身體造成一定的阻礙。這種荷爾蒙是由血液循環系統傳遞到胚胎，引起胎兒的血管緊張，從而引起神經受到刺激而產生的興奮，從而產生更多的荷爾蒙。懷孕初期要注意防止出現墮胎現象。懷孕的時候要保持良好的心態，積極樂觀，要多和家人、朋友交流，減輕自己的心理負擔。

需要進行心理的調節，比如經常出去活動，散步、游泳，多和朋友聊聊天，這些有助于調節自己的心理素質。適當進行體育鍛煉，如打太極拳，或堅持晚間公園慢跑，不主張晨跑。每天堅持曬太陽1小時；開懷大笑，釋放壓力。多參加娛樂活動，積極調動情緒。

精神緊張過于興奮，伴有神經性紊亂或精神壓力過大時，可能會導致陽痿。
因工作壓力、生活負擔等各種因素造成患者長期焦慮、精神緊張或存在性生活方面的心理障礙時，會影響性器官的勃起，導致男性患者陽痿，出現早泄、射精較快，需要在日常生活中調理自己的心態，不要過度緊張。功能障礙還有可能是手淫或者性交過度頻繁所造成的，也有可能是龜頭炎、前列腺炎等疾病所引起的，日常生活中要多吃一些補腎壯陽的食物，做好個人的清潔干燥衛生，能夠避免出現炎癥發生。