含維生素C的食物。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。含維生素A食物。維生素A是既能促進傷口愈合又有美白作用的營養素。含葡萄糖的食物。糖是身體最主要的供能者，給身體提供足夠的能量是加快傷口愈合所必須的含蛋白質的食物。如：各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

輕微疤痕，可以局部涂抹藥物慢慢揉搓至吸收，長期堅持使用會增加皮膚的彈性，改善膚色淡化疤痕，平時飲食清淡為主，三餐也要注意規律，多吃些水果補充維生素，有助于恢復。

可以進食富含蛋白質和維生素的食物，促進疤痕吸收。菠菜葉都是非常不錯的選擇。還有鋅元素也是讓疤痕好轉的，海鮮和海帶以及木耳里面就有非常豐富的鋅元素，平時的話可以多吃一些。但是平時在飲食上，也要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

想要淡化疤痕，愛美者可以多吃一些富含維生素A、維生素C的水果，必要時還可以進行激光治療。
疤痕是人體創傷修復的最終結果，疤痕形成過程中或形成后，愛美者都可以多吃富含維生素A、維生素C的水果，如獼猴桃、檸檬、草莓、葡萄、香瓜等，可以起到促進上皮細胞增生、抗氧化及促進組織修復的作用，對淡化疤痕有一定的效果。
如果愛美者想要快速、徹底地淡化、消除疤痕，可以進行激光祛疤治療，通過控制不同波長的激光，對疤痕組織進行表皮重建、膠原組織再生及重塑。激光祛疤一般需要2000-5000元，7-14天可見效，效果可長期維持。

飲食上面不要吃辛辣刺激的食物，另外也不能吃海鮮、牛肉、羊肉等發物，必要的話可以做激光美容去除疙瘩。考慮有可能是疤痕體質，現在應該是疤痕增生。僅僅靠飲食的話是不能夠治療的。

吃高蛋白的食物和糖皮質激素類藥物容易疤痕增生。
1.高蛋白的食物：疤痕增生多是纖維結締組織過度生長引起的病癥。若是患者在傷口愈合期間食用過多高蛋白的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶等，可能會導致局部組織營養過剩出現，增生的現象。建議患者適當多吃新鮮的水果和蔬菜，保持營養均衡。
2.糖皮質激素類藥物：該類藥物是能與糖皮質激素發揮相同效果的激素類藥物。其具有較強的抑制炎癥反應和免疫功能、退熱等效果。若是患者不規范地使用，可導致激素分泌紊亂，引起纖維結締組織過度生長，誘發疤痕增生的現象。建議患者在醫生指導下合規地使用該藥物。
若是已經出現疤痕增生的現象，患者通常可考慮使用果酸換膚的方式，通過強酸去除增生組織，幫助緩解臨床癥狀，其效果大多可持續6-12個月。