補充蛋白質。蛋白質是構成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，人體一旦缺乏蛋白質將會導致免疫力下降、內分泌失調，外在表現就是體力不濟、患病難以康復、水腫等，補蛋白質可增強免疫力。

精液不液化應吃富含纖維素的蔬菜如西紅柿、白菜、韭菜、生菜等；多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。精子不液化和缺鋅硒有極大關系，要多吃含鋅硒食物，如海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏、貝殼類的海產品等。

精子不液化要吃含鋅、硒豐富的食物。動物性食物含鋅豐富且吸收率比較高。比如牡蠣、鯡魚、還有肉類、肝臟和蛋類等，含有硒的元素的食物，一般包括黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等，但是吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機的硒，比如富硒大米、富硒蘑菇等。精子不液化要食用含有硒類和鋅類微量元素比較豐富的食物。

精液不液化能吃一些鋅含量高的食物。因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能保持心情舒暢。

男性精子不液化可以在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。除外平時的飲食和生活中加以調理以外，關鍵是要配合利尿消炎藥丸，治療才能收到明顯的效果。

精液不液化通常能吃熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等食物，這可以改善精子質量、縮短精液進行液化時間。但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好，還是應該口服藥物治療。