精子不液化要吃含鋅、硒豐富的食物。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率比較高。比如牡蠣、鯡魚(yú)、還有肉類(lèi)、肝臟和蛋類(lèi)等，含有硒的元素的食物，一般包括黃油、魚(yú)粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等，但是吸收率不太理想。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡補(bǔ)充有機(jī)的硒，比如富硒大米、富硒蘑菇等。精子不液化要食用含有硒類(lèi)和鋅類(lèi)微量元素比較豐富的食物。

精液不液化通常能吃熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等食物，這可以改善精子質(zhì)量、縮短精液進(jìn)行液化時(shí)間。但是光吃這些蔬菜對(duì)精子保健的效果還不是很好，還是應(yīng)該口服藥物治療。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，人體一旦缺乏蛋白質(zhì)將會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，外在表現(xiàn)就是體力不濟(jì)、患病難以康復(fù)、水腫等，補(bǔ)蛋白質(zhì)可增強(qiáng)免疫力。

精子不液化食補(bǔ)可以多吃一些含鋅量高，高蛋白的食物，含鋅量高的有：牡蠣、肉類(lèi)、魚(yú)、蝦和各種海產(chǎn)品等，當(dāng)然光通過(guò)食補(bǔ)是很難補(bǔ)上的，要配合一些營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙酒，多休息。

精液不液化能吃一些鋅含量高的食物。因?yàn)殇\直接參與精子的生成與活動(dòng)。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類(lèi)、蘿卜等含鋅量較高，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能保持心情舒暢。

男性精子不液化可以在日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、蝸牛，銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。除外平時(shí)的飲食和生活中加以調(diào)理以外，關(guān)鍵是要配合利尿消炎藥丸，治療才能收到明顯的效果。