孕期尤其是孕后期會有嚴(yán)重腰酸背痛，是一種正常的生理現(xiàn)象。
隨著孕周增加，胎兒逐漸長大導(dǎo)致子宮變大，壓迫腰肌、盆底韌帶、脊柱，孕期由于女性體內(nèi)分泌松弛素且激素改變，所以很多孕婦都會出現(xiàn)腰部或骶尾部不舒服，甚至幾周時就會出現(xiàn)。建議孕期一定要合理補(bǔ)鈣，如果腰酸背痛的癥狀較嚴(yán)重，后期可以嘗試用托腹帶幫助緩解腰酸背痛癥狀。
孕婦腰酸背疼一般是可以臥床休息的，這段時間不要太過操勞生計的一種正常的表現(xiàn)，是由于體重的增加或者是孩子的增大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的屬于一種正常的現(xiàn)象，不要太過擔(dān)心，保持一個良好的心態(tài)，情緒不要有太大的波動。
懷孕期間的女性一般體重增加、體質(zhì)減弱、活動量下降，容易導(dǎo)致腰背肌肉容易受到風(fēng)寒刺激，產(chǎn)生酸脹疼痛的癥狀。如果想減輕懷孕期間的腰背酸痛，懷孕期間的女性第一要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，控制體重。另外要經(jīng)常地散步慢走，呼吸新鮮的空氣。
孕晚期出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀主要是由于懷孕期間關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突使身體的重心向后移腰椎向前突，孕婦一定要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒茏鲋伢w力勞動或者劇烈活動。
女性在懷孕的期間出現(xiàn)腰酸背痛可以通過熱敷酸痛處，更改坐姿和睡覺姿勢進(jìn)行緩解。女性在懷孕期間，特別是懷孕的晚期，子宮嚴(yán)重的壓迫到腰椎及周圍神經(jīng)，而且孕婦脊柱的生理彎曲改變，腰背部的肌肉處于緊張狀態(tài)，非常容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
懷孕后腰酸背痛有以下緩解方法。
孕媽在懷孕后出現(xiàn)腰酸背痛是屬于正常的生理反應(yīng)，孕媽不必過度擔(dān)心。因?yàn)樵趹言泻箅S著胎兒以及子宮的增大，會壓迫到下腔靜脈回流，導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，就會引起腰酸背痛。通常是不需要進(jìn)行特殊處理的。孕媽只需要在孕期多注意休息，采取左側(cè)臥位休息以及可以對腰部背部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢缘玫接行У木徑狻?/p>