含葉酸較高的食物有：蔬菜類萵苣，菠菜，西紅柿，胡蘿卜，青菜，龍須菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆莢，蘑菇等。水果類：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，梨等。食品類：動物肝臟，禽類，蛋類，豆類。

雌性荷激素是女性體內的一種性激素。豆類及其制品等都是富含雌性激素的食品。
大豆是一種能夠調節人體荷爾蒙的物質，能夠調節人體的激素。牛奶和各種魚類，女性若每日適當進食，長期堅持可調節體內的女性激素水平；含有豐富的硒、鋅元素對調節體內的女性荷爾蒙有特別的作用，比如：薺菜、蒜、蘑菇、西紅柿、海藻、豆類、魚等。此外，病情較為嚴重的患者，食物無法滿足激素需求，建議患者在醫生的指導下使用雌激素、孕激素等藥物進行治療。

含有葉酸的食物有蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等：水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等：還有就是動物及蛋類如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等也含有豐富的葉酸。

葉酸廣泛存在于各種動、植物食品中。葉酸屬于b族維生素，如西蘭花、燕麥、胡蘿卜、香蕉、蘋果、山楂等含有較高的葉酸。這些食物含有豐富的維生素和多種營養物質，可以提升食物吸收率，保護胃腸粘膜。

含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有就是動物及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

山藥、枸杞、豆類、黑芝麻、核桃、瘦肉、海參、雞蛋、泥鰍、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、凍豆腐、蠶蛹、海帶、牡蠣、咸蛋、雞肝、牛奶、鱔魚、墨魚、蝦皮、芝麻醬以及一些干果類食物都含有雄激素。