孕婦高血糖能吃以下食物。
通常情況下,如果孕媽在懷孕期間患有高血壓可以吃黃瓜,大白菜,白蘿卜補充纖維素和維生素c。同時還可以食用新鮮的水果蔬菜,少吃油膩性食物以及淀粉類主食適量食用。避免影響胎兒的正常發育。
建議孕媽在孕期注意飲食清淡,不要吃辛辣、刺激性食物,同時養成良好的生活習慣,規律作息、不要熬夜。
孕婦高血糖食用以下的水果比較好:
孕婦高血糖是由于孕婦在懷孕時期攝入的糖分比較高,再加上身體代謝情況比較低或者是孕婦本身就存在高血糖的情況,在這個期間,盡量少吃含糖量較高的食物。可以食用以下含糖量比較低的水果,如柚子、蘋果、梨子、橘子、草莓、獼猴桃等含糖量低水果,孕婦在平時的飲食上應該少吃米飯、粥類和含糖量較高的食物。
吃一些低糖的食物,在此就可以吃一些,富含維生素的水果,可以吃橘子、柚子、水蜜桃,但是不要當主食去吃,平時一定要減少含淀粉高的食物,比如土豆,多吃一些花生,并且要加強鍛煉自己的身體。多喝水,多吃新鮮的水果和綠葉蔬菜。
空腹血糖低于7.0摩爾/升,餐后2小時血糖低于4.0摩爾/升,血糖控制良好的前提下,可以食用一些升糖指數低的水果,如西瓜、橙子、葡萄、草莓、芒果、桃子等,這些水果的含糖量指數比較低,升糖指數也比較低。
水果的進食時間可以選擇在兩餐之間進食,不能在餐后立即進食這些水果,可能會導致血糖波動異常,糖分指數較高但仍有升糖作用。
水果一般含糖量高,所以有些孕婦驗出高血糖就不敢吃水果了,但其實只要我們吃少量,挑些糖分低的水果是沒有影響的。如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等,這些是可以吃的。
采取少食多餐的原則,讓食物盡可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,可以吃含糖量比較低的水果,含糖量高的水果暫時不要吃了,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素并不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。定期復查血糖。