孕婦吃營養高，易消化，蔬菜水果的食物最好。
孕婦在懷孕的這樣一個過程是十分艱難的，需要注重很多小細節，而且孕婦的一舉一動都關乎著胎兒并且胎兒所需要的營養極高。所以孕婦需要吃營養價值高的食物來維持身體。比如說：胡蘿卜、芹菜、白菜等。保持營養均衡。當然，除了飲食方面需要注意作息也需要注意，不得熬夜，早睡早起，養成一個良好的作息習慣。
建議孕婦可以多吃青菜和水果，這樣能夠攝取充足的維生素。但是蔬菜和水果要多吃，應季的比較好一些，平時可以多吃胡蘿卜，菜花等，這些都是非常不錯的，還可以多吃點冬瓜，茄子，冬瓜可以利尿，茄子能夠補鐵，還需多吃一些蛋類和精肉類的食物來補充豐富的營養。
懷孕期間孕婦可以吃菠菜、油菜、西藍花、芹菜等清淡、營養豐富、易消化的蔬菜。
懷孕期間，除了要補充大量的卡路里、蛋白質外，還要保證營養充足，規律飲食，不要吃太多的寒涼、辛辣刺激的食物。可以多吃一些綠色的蔬菜來補充葉酸以及維生素，促進腸道的蠕動，如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等。避免吃如螃蟹，桂圓，山楂，薏米等，可能會誘發宮縮導致流產的發生。
懷孕期間也要根據自己身體情況來選擇蔬菜，對于患有疾病的孕婦，建議在醫生的指導下合理飲食，以免對身體造成不良影響。
一般情況下，肝炎患者平時要多吃新鮮的蔬菜。肝炎除了要進行正規的治療和監控之外，還要注意日常的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，這些蔬菜中含有豐富的維生素，具有保肝的功效，如西藍花、白菜、菠菜、芹菜、山藥、木耳、蘿卜等。有利于病情的恢復。同時建議患者在日常生活中要保持足夠的睡眠，避免熬夜，注意休息，避免過度勞累。
因為孕婦和孩子都需要兩個方面的營養，因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意補充蛋白質，脂肪，糖類三大營養元素。每日攝入足夠的蛋白質，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、雞蛋、牛奶、乳品、深海魚、海參、燕窩等。小塊的油脂。適當地食用蔬菜，例如：紅燒菠菜、洋蔥、胡蘿卜、西藍花、水果色拉、蘋果、香蕉、檸檬、花椰菜等。