苦丁茶相對來講副作用是比較少的，對人體帶來的好處比較多，比如說可以補充微量元素，潤腸通便，主要是可以起到利尿的作用，對于糖尿病人來說，服用這種茶可以減輕水腫。但是需要注意的是，苦丁茶不可以喝過濃的，否則很容易引起失眠，甚至是大腸干燥的現象。
適當的喝一些苦丁茶對身體是有好處的，不僅能夠幫助改善頭暈，胸悶，乏力，失眠等，還能夠降血壓，降血脂，但是喝苦丁茶也是有壞處的，風寒感冒喝苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利于恢復，經期喝苦丁茶，容易引發痛經，甚至月經不調。
苦丁茶不能長期飲用。傳統醫學認為，苦寒敗胃。喝多了苦丁茶，容易引起腹瀉，食欲不振等副作用。高血壓也不是單憑苦丁茶一味就可以降下來的。建議在中醫的指導下，服這些藥物。
小葉苦丁茶不能長期喝，因為苦丁茶性偏苦，損陽傷脾胃，只適合熱重，容易上火的人群飲用，比如口干，口苦，苔黃，且體質強壯，平時很少腹瀉的人，可以適量的喝一些苦丁茶，但也不能長期喝，因為盲目的選擇，清熱的食物會傷胃陰，損脾陽，甚至還會引起消化功能的紊亂。
需配合飲食調養，低鹽低脂飲食，飲食宜清淡，易消化，食物，忌辛辣刺激性，油膩食物。日常養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累。堅持口服降壓藥物進行治療，并且要低鹽低脂飲食。
具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等�；加酗L寒感冒者、虛寒體質者、慢性胃腸炎病人、經期女性、產婦等，不適合喝苦丁茶�；加惺叩牟∪四芎瓤喽〔瑁兄诟纳扑哔|量，緩解失眠癥狀。
