適當的喝一些苦丁茶對身體是有好處的，不僅能夠幫助改善頭暈，胸悶，乏力，失眠等，還能夠降血壓，降血脂，但是喝苦丁茶也是有壞處的，風寒感冒喝苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利于恢復，經期喝苦丁茶，容易引發痛經，甚至月經不調。

小葉苦丁茶不能長期喝，因為苦丁茶性偏苦，損陽傷脾胃，只適合熱重，容易上火的人群飲用，比如口干，口苦，苔黃，且體質強壯，平時很少腹瀉的人，可以適量的喝一些苦丁茶，但也不能長期喝，因為盲目的選擇，清熱的食物會傷胃陰，損脾陽，甚至還會引起消化功能的紊亂。

苦丁茶是冬青科的常綠樹種。飲用苦丁茶有以下優點:一是苦丁茶中含有的綠原酸和黃酮類化合物具有抗氧化作用，其次，苦丁茶中含有的單寧具有降血壓和調節血脂的作用。第三，苦丁茶能抑制細菌的生長和繁殖，去除口臭。但是，喝苦丁茶也有一些缺點，因為苦丁茶是涼的，所以不適合多喝。

需配合飲食調養，低鹽低脂飲食，飲食宜清淡，易消化，食物，忌辛辣刺激性，油膩食物。日常養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累。堅持口服降壓藥物進行治療，并且要低鹽低脂飲食。

喝碳酸飲料的危害有碳酸飲料中含有磷酸等成分，這些成分會影響人體對鈣質的吸收，過量飲用會導致骨質疏松、小腿抽筋等癥狀。碳酸飲料中含有二氧化碳，喝太多可能會影響腸胃消化吸收功能，引起一些腸胃疾病。碳酸飲料中含酸很多，容易軟化牙釉質，對牙齒造成損害，導致蛀牙的產生。飲用過多碳酸飲料后，小便中的鈣含量大幅度增加，更容易產生結石。

天天喝當歸水，可能會出現疲倦或打瞌睡等問題。當歸泡水喝會上火，當歸是一種滋補性的中藥材，用它泡水喝，在正常情況下是沒有害處的，但是有些人體內陽氣過旺，再經常喝一些用當歸炮制的水，就會誘發嚴重的上火癥狀，像口舌生瘡和咽喉腫痛等。在有些藥店或者藥高，會為了延長當歸的保質期，把當歸用硫磺熏制，如果是購買了這樣的當歸泡水喝，就對身體有諸多害處存了，長期飲用帶有硫磺的當歸水，會出現或輕或重的中毒癥狀。在將當歸泡水喝的時候，一定要注意用量還有使用的時間，同時還要弄清楚自己的體質。如果想用當歸泡水喝，那么可以加入一些藏紅花和枸杞，可以起到調和作用服。