需要適量補(bǔ)充DHA，胎兒在生長發(fā)育過程當(dāng)中，大腦的發(fā)育需要大量的DHA。DHA是屬于n-3系列的不飽和脂肪酸，普通的食物，深海魚類富含有不飽和脂肪酸，攝入之后，經(jīng)過消化吸收也可以轉(zhuǎn)化為DHA。

孕婦不一定要吃dha。
dha一般都屬于保健品，如果孕婦身體較好，是不需要通過吃dha進(jìn)行補(bǔ)充的，如果孕婦有營養(yǎng)不良的情況，不一定只能吃dha，還可以通過食用蔬菜、水果、肉類等進(jìn)行補(bǔ)充。建議孕婦在懷孕期間注意飲食均衡，不要盲目用藥，避免影響胎兒的正常發(fā)育，多注意休息，注意保暖，避免患上感冒，定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，確保胎兒能夠健康成長。

建議孕期補(bǔ)充DHA。DHA是22碳六烯酸是脂肪酸家族的一員，屬于多鏈不飽和脂肪酸的一種。在妊娠期跟哺乳期，DHA的營養(yǎng)狀況與母嬰的健康關(guān)系很密切，從孕期到兩歲是人類生長發(fā)育的關(guān)鍵期。良好的宮內(nèi)營養(yǎng)環(huán)境才有益于保證和促進(jìn)胎兒和新生兒體格和腦發(fā)育，降低出生缺陷增強(qiáng)體質(zhì)提高社會(huì)能力，所以DHA對(duì)母親的產(chǎn)后抑郁，對(duì)新生兒的神經(jīng)發(fā)育，免疫功能的完善，嬰兒的睡眠是有極大好處的。

孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益處相對(duì)要大。DHA是一種腦黃金，是對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，參與對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶形成過程是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益處相對(duì)要大。它對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA視神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，參與對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。

孕婦有必要吃DHA，這樣可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，對(duì)寶寶的智力發(fā)育有一定的好處。一般從懷孕5個(gè)月開始補(bǔ)充DHA，DHA屬于一種保健品，需要在醫(yī)生的知道下合理服用，從而可以保證安全服用。最好不要自己亂吃，以免服用不當(dāng)，引起副作用。平時(shí)注意，從食物中攝取DHA。