孕婦不一定要吃dha。
dha一般都屬于保健品，如果孕婦身體較好，是不需要通過吃dha進行補充的，如果孕婦有營養不良的情況，不一定只能吃dha，還可以通過食用蔬菜、水果、肉類等進行補充。建議孕婦在懷孕期間注意飲食均衡，不要盲目用藥，避免影響胎兒的正常發育，多注意休息，注意保暖，避免患上感冒，定期前往醫院進行檢查，確保胎兒能夠健康成長。

孕婦有必要吃DHA，這樣可以促進寶寶的大腦發育，對寶寶的智力發育有一定的好處。一般從懷孕5個月開始補充DHA，DHA屬于一種保健品，需要在醫生的知道下合理服用，從而可以保證安全服用。最好不要自己亂吃，以免服用不當，引起副作用。平時注意，從食物中攝取DHA。

需要適量補充DHA，胎兒在生長發育過程當中，大腦的發育需要大量的DHA。DHA是屬于n-3系列的不飽和脂肪酸，普通的食物，深海魚類富含有不飽和脂肪酸，攝入之后，經過消化吸收也可以轉化為DHA。

孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益處相對要大。DHA是一種腦黃金，是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，參與對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

DHA是二十二碳六烯酸的英文簡稱，對人類是一種非常重要的不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，對孩子來說DHA對寶寶視網膜以及腦發育有非常重要的影響。孩子需不需要添加DHA，對吃母乳的孩子來說，母乳中含有豐富的DHA，所以不需要添加。

建議孕期補充DHA。DHA是22碳六烯酸是脂肪酸家族的一員，屬于多鏈不飽和脂肪酸的一種。在妊娠期跟哺乳期，DHA的營養狀況與母嬰的健康關系很密切，從孕期到兩歲是人類生長發育的關鍵期。良好的宮內營養環境才有益于保證和促進胎兒和新生兒體格和腦發育，降低出生缺陷增強體質提高社會能力，所以DHA對母親的產后抑郁，對新生兒的神經發育，免疫功能的完善，嬰兒的睡眠是有極大好處的。