孕婦懷孕期間吃以下食物最好。
孕婦在懷孕期間為了滿足胎兒和自身的營養所需，飲食上需要注意營養均衡，不能挑食。可以適當的多吃一些雞蛋、牛奶、魚肉。這些食物都可以起到補充蛋白質的作用。并且，新鮮的水果和蔬菜也是需要適當的進食的，可以補充身體所需的維生素。另外，孕婦在孕中期和孕晚期還需要適量的吃一些含碘高的食物。
懷孕期間孕婦可以吃菠菜、油菜、西藍花、芹菜等清淡、營養豐富、易消化的蔬菜。
懷孕期間，除了要補充大量的卡路里、蛋白質外，還要保證營養充足，規律飲食，不要吃太多的寒涼、辛辣刺激的食物。可以多吃一些綠色的蔬菜來補充葉酸以及維生素，促進腸道的蠕動，如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等。避免吃如螃蟹，桂圓，山楂，薏米等，可能會誘發宮縮導致流產的發生。
懷孕期間也要根據自己身體情況來選擇蔬菜，對于患有疾病的孕婦，建議在醫生的指導下合理飲食，以免對身體造成不良影響。
一般情況下，懷孕期間孕婦吃以下食物寶寶皮膚白：
懷孕期間孕婦可以通過適當的調整膳食來改善寶寶的膚色。孕婦多食用一些水果，會讓寶寶的肌膚更加的白嫩，這是由于水果中富含的維他命和蘋果酸，會導致血液中的紅細胞增多，使得肌膚更加的白嫩。孕婦可以多喝一些檸檬，這是由于檸檬中含有豐富的鈣、鐵、鋅、碘等礦物質，還含有檸檬酸，能促進人體對鈣的吸收，讓寶寶的肌膚更加白皙細致。
懷孕期間吃一些富含維生素的新鮮瓜果和水果對孕婦好。而且在日常飲食中經常營養搭配均衡、葷素搭配均勻，可以多吃蛋白質食物但不要過于油膩。孕婦在妊娠期間由于身體孕激素水平的變化導致腸胃功能出現紊亂，經常惡心嘔吐，吃不下東西。因此可以為孕婦和胎兒正常發育提供充足的營養。
孕婦懷孕吃鈣片要兩個方面考慮。一方面是吸收，另一方面是利用度，用藥經驗來看，像一些葡萄糖酸鈣，鈣爾奇、二維葡鈣等都能達到這兩方面的要求。還有孕婦在飲食上也要多吃一些含鈣高的食物。