孕婦吃粥可以選擇雜糧粥，蔬菜粥，瘦肉粥，紅棗粥等，依據個人口味選擇，沒有好壞之分，但要換著吃，這樣不單一，更有利于營養吸收。還要根據不同人群個體化，貧血孕婦，可以多吃紅棗粥，便秘孕婦，多吃蔬菜粥，妊娠期糖尿病患者多吃雜糧粥，胎兒偏小患者可以多吃肉粥。

早上可以喝小米雞蛋粥是在小米粥即將熬好時放入兩只雞蛋，同時還可以放入少量的紅糖，既可以補脾胃助消化又可以益氣血，香菇雞肉粥是將香菇、雞肉、豬肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋補作用，還可以增加食欲、強壯身體。

孕婦早餐吃一些小米粥。配合全麥餅干和全麥面包等也要喝一杯牛奶，有助于腸胃消化和吸收。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物。

可以適當吃一些核桃紅棗花生粥，香菇雞肉粥，小米粥，肉粥，紅棗山藥粥，蔬菜粥等，可以適當放一些胡蘿卜。但也需要補充其他的營養物質，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋等。

可以喝皮蛋瘦肉粥，蝦仁粥，蔬菜粥，都是非常不錯的，尤其是在孕期開始的時候，容易出現孕吐的情況，喝粥能有一定緩解孕吐的效果。懷孕期間不要吃螃蟹、海帶和甲魚熬的粥，因為食用后可能會造成出血、流產的危險。

剖宮產孕婦6小時后可以吃點清淡的小米粥，需要等到通氣之后才可以吃點流動的食物，比如女性要等到放屁之后。當產婦排氣后，適宜吃富有營養且易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。