可以喝皮蛋瘦肉粥，蝦仁粥，蔬菜粥，都是非常不錯的，尤其是在孕期開始的時候，容易出現孕吐的情況，喝粥能有一定緩解孕吐的效果。懷孕期間不要吃螃蟹、海帶和甲魚熬的粥，因為食用后可能會造成出血、流產的危險。

孕婦吃粥可以選擇雜糧粥，蔬菜粥，瘦肉粥，紅棗粥等，依據個人口味選擇，沒有好壞之分，但要換著吃，這樣不單一，更有利于營養吸收。還要根據不同人群個體化，貧血孕婦，可以多吃紅棗粥，便秘孕婦，多吃蔬菜粥，妊娠期糖尿病患者多吃雜糧粥，胎兒偏小患者可以多吃肉粥。

早上可以喝小米雞蛋粥是在小米粥即將熬好時放入兩只雞蛋，同時還可以放入少量的紅糖，既可以補脾胃助消化又可以益氣血，香菇雞肉粥是將香菇、雞肉、豬肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋補作用，還可以增加食欲、強壯身體。

孕婦早餐吃一些小米粥。配合全麥餅干和全麥面包等也要喝一杯牛奶，有助于腸胃消化和吸收。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物。

可以適當吃一些核桃紅棗花生粥，香菇雞肉粥，小米粥，肉粥，紅棗山藥粥，蔬菜粥等，可以適當放一些胡蘿卜。但也需要補充其他的營養物質，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋等。

通常情況下，沒有孕婦早期不能吃什么這一說法，孕早期的孕婦由于自身營養的需要，以及給予胎兒營養，需要通過食物來補充能量，因此沒有孕婦早期不能吃什么這一說法。
孕早期的孕婦應注意休息，保持一個良好的心態，多喝熱水，以清淡的食物為主，按時做孕檢，還可以適當的進行運動，比如做操、散步、打太極等，以確保胎兒能健康成長。