可以適當吃一些核桃紅棗花生粥，香菇雞肉粥，小米粥，肉粥，紅棗山藥粥，蔬菜粥等，可以適當放一些胡蘿卜。但也需要補充其他的營養(yǎng)物質，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋等。

一般來說，孕婦多吃新鮮的蔬果對胎兒好。
孕婦多吃一些新鮮的蔬果，對胎兒有很大的好處。水果和蔬菜中含有大量的水分、糖分、蛋白質、維生素和礦物質，這些都可以增強胎兒的免疫力，而且對胎兒的皮膚也有很好的保護作用，可以讓胎兒的肌膚變得水嫩白皙。孕婦要多吃高蛋白食品，促進胎兒細胞的發(fā)育，促進胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間要注意多吃易消化的食物，多吃堅果，對胎兒的智力發(fā)展有很大的幫助。

孕婦吃到以下這兩類藥物對胎兒影響大：
1.四環(huán)素、土霉素、金霉素、多西環(huán)素、磺胺、甾體激素、維生素k、鎮(zhèn)靜安定藥、抗痙攣藥物、嗎啡類藥物、抗甲狀腺藥、治療糖尿病的藥物、利尿藥、抗癌藥、酗酒過量。
2.第二種是可以服用峻下類、破瘀類、水類、催吐類、通利類、有毒、腎毒性的中藥。
3.還有一些中成藥，說明書上寫著孕婦不能吃。

孕婦在孕期要多吃一些高蛋白質的食品，以利于孩子的健康成長。
懷孕期間多食用一些富含蛋白質的食品，例如魚類，蝦，牛肉，瘦肉，雞等。還要注意多食用一些新鮮的蔬菜和水果，可以幫助人體恢復所需的維生素和微量元素。另外，孕婦還應定期去醫(yī)院進行身體檢查，明確自身具體的情況以及胎兒的生長與發(fā)育情況；在平時還應注意休息。

孕婦最好吃深海魚，比如鱈魚、鱸魚、三文魚、沙丁魚等都可以，因為魚類和海產品可以提供不飽和脂肪酸和碘，對于孕期胎兒生長發(fā)育的需要、孕婦的身體健康都是必須的、有幫助的。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。患者需要注意的是，平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

早上可以喝小米雞蛋粥是在小米粥即將熬好時放入兩只雞蛋，同時還可以放入少量的紅糖，既可以補脾胃助消化又可以益氣血，香菇雞肉粥是將香菇、雞肉、豬肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋補作用，還可以增加食欲、強壯身體。