沒有“懷孕初期睡姿哪種最正確”的說法。孕婦可以選擇適合自己的睡姿，比如平躺、側臥等，只要不要擠壓腹部即可。
妊懷孕初期是在懷孕1-3個月期間，此時的子宮處于盆腔的內側，如果沒有太大的壓力，是不會有任何問題的。這也是為什么要睡覺的原因。這時候女性可以逐漸調整自己的睡姿，例如平時習慣躺著睡覺。在這個階段，睡覺的品質也是很關鍵的，不適應的話，很容易導致身體上的問題。
孕婦的睡姿在理論上是沒有嚴格的要求的，盡量與個人舒服為準，不要仰躺著，或者是趴在床上睡覺。這兩種姿勢越容易出現高血壓，心臟心悸，頭暈，血壓下降的癥狀，或者是發生意外，采用側臥的方式進行睡眠。當然也可以適當調整，調整到舒服的方式。
一般來說，懷孕睡姿是不確定的，左側躺下可以讓孕婦比較舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特別的規定，在妊娠中期和晚期之后，也可以選擇左側躺下。由于胎兒的成長速度很快，增大的子宮會向右旋轉，從而對下腔靜脈造成壓力，造成下肢靜脈回流障礙，胎盤的血液循環也會受到影響；左側臥位有利于緩解子宮對下腔靜脈的壓力，提高下肢靜脈回心血流量，減少下肢水腫，預防下肢靜脈曲張，改善胎盤的血供，預防胎兒缺氧。
一般情況下，孕婦睡姿在不同懷孕時期有所不同。孕早期可采取各種舒適的睡姿，孕中晚期避免俯臥位等易壓迫胎兒的姿勢即可。具體分析如下：
1.孕早期：懷孕早期孕婦可以采用除了俯臥位以外的任意舒適睡姿，與平時睡姿無明顯區別。
2.孕中晚期：孕中晚隨著胎兒生長發育，孕婦子宮不斷增大，易發生心臟受壓、子宮右旋等情況，此時建議孕婦采用左側臥位睡姿，在緩解心臟受壓、子宮右旋的同時，還能改善血液循環，減輕子宮對下腔靜脈、腹主動脈和髂動脈的壓迫，從而減輕孕婦在孕晚期心臟、腎臟和下肢不適。此外，也有助于為胎兒提供良好的血液、氧氣供應，保證胎兒營養充足、發育完全。
孕期的較好的睡姿是左側臥位，尤其是孕中期，采用左側臥位睡姿可以使右旋子宮轉向直位可以減少妊娠子宮對主動脈，髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異場。左側臥位使子宮維持正常的張力，保證胎盤的血液灌注，還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫，下肢靜脈曲張，有利于減少早產，胎兒發育不良等病癥。