剖宮產手術屬于一種創傷性的操作，術后母體的身體恢復需要一定的時間。一般在術后6小時以后，可以進行一些床上翻身運動。在力所能及的情況下及早下床活動，有利于促進腸管蠕動，預防手術后腸粘連。術后三個月以內，產婦的身體狀態都比較虛弱，不適合進行劇烈的運動，應當以散步、產后瑜伽，以及一些舒緩的健身操為主。剖宮產術后三個月以后，可以進行一些強度比較大的健身運動。
通常情況下，順產的女性42天左右可以運動健身。具體情況分析如下：
順產是一種產力、產道和胎兒三個因素均正常且能互相適應，胎兒經陰道自然分娩的方式，順產的女性經過42天左右的休息能使身體恢復完全，因此順產的女性42天左右可以運動健身。
順產的女應注意休養，避免勞累，注意保暖，多喝熱水，多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，促進身體恢復的同時，還能提高免疫力。
剖宮產6個月后可以健身，由于剖腹產手術是存在切口的，所以切口愈合是要經過一段時間的。
如果過早健身可導致切口愈合不佳，子宮瘢痕處可發生出血和血腫。建議在手術后6個月內不宜從事劇烈運動，6個月后還應逐步練習。不可過度鍛煉，因子宮愈合仍在繼續中，若健身后有異常出血或者切口處痛等情況，應進一步檢查。如有不適需及時就診，避免影響恢復。
剖腹產后三個月左右可以運動健身。
剖腹產后女性的生理恢復周期較長，所以建議三個月之內不要運動。剖腹產手術后三個月左右時，人體的各種生理參數還沒有恢復到未懷孕的狀態，過早的運動、健身可能會引起的子宮下垂等不適。剖腹產后陰道出血的持續時間要比一般的分娩要長，因此在做完剖腹產后要注意做好外陰的清潔，要經常更換內褲，還要注意每日用碘伏擦拭外陰1-2次，避免細菌感染，同時在剖腹產后注意補充營養，促進恢復。
剖腹產后通常三個月左右可以運動健身，每個人的體質不同以及恢復的情況不同，多久能做運動健身也是不同的。如果在做完剖宮產手術后護理的比較好，恢復的比較快，一般三個月左右就可以做運動健身，如果在昨晚剖腹產后留下了疤痕，可以到正規醫院通過激光的方式來祛除。在做完剖腹產手術后，一定要注意多臥床休息。平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。