剖宮產(chǎn)6個月后可以健身，由于剖腹產(chǎn)手術(shù)是存在切口的，所以切口愈合是要經(jīng)過一段時間的。
如果過早健身可導(dǎo)致切口愈合不佳，子宮瘢痕處可發(fā)生出血和血腫。建議在手術(shù)后6個月內(nèi)不宜從事劇烈運動，6個月后還應(yīng)逐步練習(xí)。不可過度鍛煉，因子宮愈合仍在繼續(xù)中，若健身后有異常出血或者切口處痛等情況，應(yīng)進一步檢查。如有不適需及時就診，避免影響恢復(fù)。

剖宮產(chǎn)后至少三個月后才能健身，而且根據(jù)不同的人身體恢復(fù)的狀況，健身的時間也不同，有的甚至在半年后才能健身。而且，在做健身時最好做一些輕柔的動作，不要過度運動，以免把傷口抻裂。因為，這時候正是女性身體比較虛弱的時候，出現(xiàn)傷口就會容易造成感染，對身體造成不必要的傷害。建議在剖宮產(chǎn)后等傷口完全恢復(fù)，子宮也恢復(fù)正常，身體狀況良好的情況下再健身。

剖宮產(chǎn)術(shù)后1月左右腹部切口和子宮切口已經(jīng)基本愈合，可以適量運動，不要過于激烈，可以跑跑步，散散步。平時一定要注意保證足夠的休息時間，避免感冒受涼，注意個人的清潔衛(wèi)生問題以及飲食結(jié)構(gòu)問題。

剖腹產(chǎn)后多久才能健身應(yīng)根據(jù)自身恢復(fù)情況決定。
一般情況下三到五天可以做一些收縮盆骨的運動，但大量運動和健身需要在產(chǎn)后的兩個星期或者一個月。一般來說產(chǎn)后一個月才可以開始做伸展運動，因此建議女性朋友們還是要根據(jù)自己的實際情況來判斷。剖腹產(chǎn)以后42天到醫(yī)院進行產(chǎn)后檢查，如果產(chǎn)后檢查沒有什么問題，說明身體已經(jīng)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

剖宮產(chǎn)手術(shù)屬于一種創(chuàng)傷性的操作，術(shù)后母體的身體恢復(fù)需要一定的時間。一般在術(shù)后6小時以后，可以進行一些床上翻身運動。在力所能及的情況下及早下床活動，有利于促進腸管蠕動，預(yù)防手術(shù)后腸粘連。術(shù)后三個月以內(nèi)，產(chǎn)婦的身體狀態(tài)都比較虛弱，不適合進行劇烈的運動，應(yīng)當以散步、產(chǎn)后瑜伽，以及一些舒緩的健身操為主。剖宮產(chǎn)術(shù)后三個月以后，可以進行一些強度比較大的健身運動。

剖宮產(chǎn)之后需要三個月以后才能健身減肥，在健身的時候可以選擇一些舒緩的運動，不能選擇動作過大的運動，因為傷口還沒有完全的恢復(fù)，如果是過于運動大的，會導(dǎo)致傷口撕開。