雞蛋營養(yǎng)比較豐富，含有卵黃素、卵磷脂、蛋白質、鐵、鉀、鎂、磷等多種物質營養(yǎng)成分。孕期適量食用可以補充能量，增強免疫力。其次，對胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育有一定的幫助，可以益智健腦，幫助改善記憶力。但是需要注意的是不要食用太多，每天可以保證吃1-2個雞蛋，就能滿足身體所需的氨基酸。另外，雞蛋要煮熟吃，不要吃半熟及生雞蛋，不利于消化吸收。
懷孕吃葉酸的好處如下：
一般情況下，女性在懷孕前三個月除了補充大量的營養(yǎng)物質外，還會補充葉酸。因為葉酸主要是參與DNA的合成，能夠減少唇腭裂或者神經管畸形的發(fā)生以及緩解孕反應等。此外，孕期需要多多吃新鮮的蔬菜水果，適當進行補鈣，補鐵等微量元素，注意休息，適當進行有氧運動，定期去醫(yī)院進行產檢，觀察胎兒的胎心，胚芽等發(fā)育情況。
懷孕吃鵝蛋的好處如下：
鵝蛋含有多種氨基酸、多種維生素和鐵、磷、鈣等多種微量元素。鵝蛋中含有豐富的卵磷脂和卵磷脂，對懷孕婦女及胎兒大腦及神經的發(fā)育也有幫助。另外，鵝蛋還有祛胎毒、治瘡瘍、增強記憶力的作用。另外，鵝蛋具有補中益氣的功效，可以防止寒氣侵襲孕婦。鵝蛋的制作方法有：油炸鵝蛋、水煮鵝蛋、蔥炒鵝蛋等。
雞蛋中的蛋白質能夠促進胎兒腦部的發(fā)育，蛋黃可以提高孕婦的記憶力。另外，雞蛋含有的卵黃素等物質，有助于胎兒的神經系統(tǒng)和身體發(fā)育。此外，雞蛋中的鐵元素可以促進孕婦造血功能，有效預防缺鐵性貧血。
通常情況下，懷孕吃櫻桃有補血、改善食欲、增強體質的好處。
櫻桃是紅色食物，有補血功效，推動血液生成。櫻桃含鐵量多，推動身體產生血紅蛋白。懷孕期發(fā)生貧血癥狀時，適量吃櫻桃能夠改進貧血癥狀。懷孕前3個月可能發(fā)生妊娠反應，造成食欲不佳。適量吃櫻桃能夠推動胃酸分泌，增進食欲，緩解惡心和嘔吐的癥狀。櫻桃中含有豐富的維C，還能夠增強體質。
