懷孕補血可以適量吃黑芝麻、紅棗、豬肝等食物。
1.黑芝麻：黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效與作用，懷孕時可以通過食用黑芝麻來益精血，進而起到補血的作用。
2.紅棗：紅棗可以泡水喝，可以起到養胃健脾、補血、安神、益氣的功效，建議懷孕期間遵醫囑食用。
3.豬肝：豬肝含有人體缺乏的微量元素，懷孕期間經常食用豬肝，也具有補血、養血的功效。
如果身體出現不適，建議及時前往醫院完善相關檢查，查明病因后積極治療。

孕婦在懷孕期間應該多吃一些優質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡。平時可以多吃一些堅果，核桃，牛奶，豆制品，蛋類，牛肉，羊肉，精瘦肉，魚肉，油菜，菠菜，油麥菜，香蕉，蘋果，橘子，榴蓮，櫻桃，大棗等。

懷孕不能吃以下幾種食物：
1、油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。
2、山楂，孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。

通常來說，準備懷孕吃以下食物好，具體分析如下：
如果是孕婦，可以多吃一些富含葉酸的食物，比如大白菜，菠菜，燕麥，蛋黃，西蘭花等，可以防止胎兒神經管畸形。另外在日常生活中要注意營養均衡，比如碳水化合物、蛋白質、維生素、堅果等。此外，還可以多食用一些海魚，因為海魚中含有豐富的卵磷脂，有利于胎兒的大腦發育。

懷孕初期吃以下食物好，具體分析如下：
孕婦在懷孕的時候，要注意補充營養，提高身體的免疫力，提高胎兒的營養需求。由于早期懷孕的反應比較嚴重，所以胎兒的生長發育會比較緩慢，到了懷孕的中期和后期，就會出現快速的發育和成熟。孕婦要多吃營養豐富的食物，比如魚、禽、蛋、瘦肉、白菜、西蘭花、西紅柿、芹菜、紫菜、哈密瓜、橙子、檸檬、柚子等。

初懷孕吃富含營養的食物最好，比如雞蛋、雞肉、牛奶、牛肉等。
初懷孕的孕婦要注意加強營養，少吃生冷寒涼辛辣油膩的食物，要多吃有營養的食物，易于消化，飲食要多樣化，少吃葷素搭配，避免偏食和挑食，多吃富含維生素C的蔬菜，有利于胎兒的生長發育，不會出現微量元素不足的情況，如果有缺乏的元素，可以去醫院做微量元素檢查。