產后肚子會有一定的改變。雖然胎兒已經生產出來了，但是因為身體組織的松弛，所以隨著懷孕的增長，還需要一段時間來恢復。平時多做運動，四個月左右就能完全康復。這是一個緩慢而又緩慢的過程，不會一下子就沒了。
平時可以適當的控制自己的飲食，減少食用高脂肪的食物。同時，適當的戶外運動也能促進身體的荷爾蒙代謝。恢復到原來的體型。
40天到3個月左右的時間，都會逐漸的恢復起來，也可以適度的運動，逐漸恢復，多數人在半年左右都能夠恢復到正常狀態。剖宮產后要注意休息，適當活動，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，保持大小便通暢。
引產后30-40天左右，子宮就會慢慢恢復到正常大小，這時候肚子也會隨之變得平整。但如果是產婦在坐月子期間飲食過量，導致腹部出現了大量的贅肉，或者產婦本身比較胖，那么就需要通過一些適當的鍛煉運動，來使身體恢復到原來的水平。
不過需要注意的是，產婦在引產后一個月內身體比較虛弱，需要多休息，避免受涼，同時還要保證每天的營養充足，以便更好的恢復身體。
剖宮產肚子恢復需要3-6個月，但是每個人的情況不同，恢復的時間也不同，最好去正規的大醫院進行檢查，產后最好在醫生指導下進行康復鍛煉，同時建議注意不要暴飲暴食，建議最好飲食多樣化，少食多餐，適當鍛煉身體。
通常來說，產后腹部恢復時間并不是固定的。
由于個體差異很大，身體苗條的人可能在分娩后半年內就會恢復正常，而身體肥胖的人，可能寶寶出生后兩三年后才會恢復正常。懷孕期間腹部一般都會變大，所以分娩后并不會立刻恢復，可以進行一些運動，例如做仰臥起坐，綁腰帶等。建議平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。