需要多吃豆制品，瘦肉和新鮮蔬菜。水果，比如蘋果，橙子等。補充身體恢復需要的維生素，微量元素和蛋白質。雞蛋的營養是非常豐富的，而且蛋白質含量很高，非常容易消化，適用于流產后的女性食用。
做了流產之后對子宮內膜的損傷和身體的影響都會比較大，手術之后是需要特別注意飲食和休息，盡量避免劇烈運動，也需要注意局部保暖，一個月不同房。可以在手術之后，適當的吃一段時間的激素類的藥物，能夠修復子宮內膜。還可以適當的用益氣補血、活血化瘀的中藥來調理保養，也需要密切觀察，如果有陰道流血淋漓不盡、分泌物有異味，需要及時的去做B超檢查看子宮恢復的情況。
人流后可以多吃牛奶、瘦肉、綠色蔬菜、堅果等富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，能夠幫助婦女恢復體力。可以多吃一些具有補氣養血、活血化瘀等功效的水果，如榴蓮、荔枝、桂圓、葡萄、櫻桃等，能夠緩解產后氣血虛弱的情況，還能幫助子宮中的惡露排出，幫助子宮恢復。
另外，在人流后飲食方面要注意清淡、稀軟、容易吸收，以補充足夠的營養，增強身體的抵抗力。
流產后需要多補充營養物質和維生素。
流產后需要多注意臥床休息，可以適當的進行走動，使身體恢復到最佳狀態。在飲食方面注意禁止食用辛辣刺激性食物，多攝入含維生素較高，營養物質高的食品。還需要注意禁止吃涼性的食物，避免引起腹部疼痛或者腹瀉等情況的發生。此外，在懷孕期間需要注意定期去醫院進行產檢，觀察胎兒的發育情況，避免造成流產等不必要的傷害。
流產后，吃以下這些食物對子宮比較好。
1.可進食牛奶，雞蛋，堅果，瘦肉，豆制品等優質蛋白含量豐富的食品，以補充人流后身體需要的養分，利于子宮康復。
2、能適量吃益母草煮雞蛋桃仁粥三七蒸雞都有活血化瘀的作用，能促使子宮中殘余物質排出。
3、可吃烏雞白鳳湯，荔枝大棗湯，枸杞乳鴿湯等，可以提高人體氣血津液含量。