葉酸一般在懷孕的前三個月就可以開始吃，對于一些出現過胎兒畸形導致流產女性，建議在整個孕期過程當中都吃葉酸，有必要，在準備懷孕之前的6個月就開始服用。
懷孕在前三個月吃葉酸最好。
正常情況下，女性在備孕期和孕三個月的時間內服用葉酸，可以起到預防胎兒神經管畸形，降低胎兒缺陷率的作用，而且葉酸是一種b組水溶性維生素，是不會對胃腸功能正常刺激的，但如果出現過生育過先天畸形兒的情況，那么久需要加量的服用。
孕婦可以多吃含有豐富維生素b的食物，比如海帶，菠菜，玉米等，可以起到改善睡眠的作用。
一般情況下，孕婦在懷孕后的頭三個月吃葉酸比較好，葉酸需要飯后服用。懷孕后頭三個月補充葉酸，可以有效的預防胎兒神經管畸形的發生，也有利于促進胎兒智力的發育。部分孕婦服用葉酸后可能會出現惡心、嘔吐等情況，因此建議在飯后服用葉酸，能夠緩解惡心嘔吐的癥狀。孕婦多食用新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。還可以多吃肉類、蛋類、豆類、動物肝臟等，補充孕婦和胎兒所需要的營養物質，保障胎兒的健康生長發育。
一般情況下，懷孕葉酸在懷孕早期的時候吃最好，具體內容如下：
孕婦要服用葉酸，以防止胎兒神經管畸形，通常建議在備孕期間食用葉酸，從妊娠3個月到3個月，這是胎兒生長的最重要階段。在沒有服用過葉酸的情況下，如果懷孕的話，一定要及時補充葉酸。此外，有些孕婦在懷孕初期會有嘔吐、食欲下降等表現，需要多吃菠菜、油菜、扁豆等。
如果患者現在已經在備孕，備孕前就可以吃葉酸，如果懷孕一般吃到懷孕三個月以后，就可以停，就可以不用吃了。育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。