因為本身維生素d，是屬于一種微量的元素，如果缺乏，容易引發孕婦的抽搐以及缺鈣的癥狀的。服用適量的魚肝類藥物或者是維生素d等，平時可以適當的多曬太陽。可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充孕期全面營養。

多吃那些富含維生素A的食物，比如動物性食物中的豬肝、雞肝等等動物的肝臟、雞蛋、牛奶、魚肝油、蟹、大比目魚等;蔬菜類中的胡蘿卜、芥菜、南瓜、西葫蘆、甘藍、西蘭花、甘薯、番茄、蘆筍、清豆、大白菜、木瓜等;蔬果類食物中的杏、桃、哈密瓜、桔子、梅、芒果等。

小孩缺維生素可以從食物中獲取，如動物肝臟、胡蘿卜等含有豐富的維生素A，大米、土豆等粗食、豆類、干果之類含有豐富的維生素B1，雞蛋、牛奶、水果等還有維生素B2，花生、豆類含有維生素B6，魚、肉類含有維生素BI2。

缺維生素d可以用多種方法來進行補充。適當的陽光可以讓人體得到充足的陽光，同時也可以獲得充足的維生素d。日常生活中要多食用富含維生素d的食物，比如雞蛋、牛奶、魚、肝、瘦肉等。如果是飲食上的營養不足，可以服用一些維生素d的藥片來進行治療。但是可以在醫師的建議下適當的補充，避免吃得太多，對人體健康造成不必要的損害。

孕婦缺乏維生素d時可能會引起腹中胎兒發育不良，當胎兒出生時容易出現低鈣的癥狀，容易引起佝僂病，x型腿，o型腿，牙齒發育遲緩，囟門不閉合等病癥的發生。孕婦缺乏維生素d需要及時進行補充治療，可以對癥口服維生素d3膠丸進行補充，孕婦缺乏維生素d對孕婦本身也會造成一定的影響，會引起腿部抽筋，眼部干澀等癥狀。建議患者應盡早進行補充治療。

富含維生素A的食物有很多，如胡蘿卜，雞蛋，西紅柿，牛奶，發菜，南瓜，葡萄。平常也要養成好的生活作息，不要長時間對著電腦手機，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，戒煙戒酒，癥狀比較嚴重的情況，可以服用維生素膠囊效果比較快。