鵝蛋有性涼的作用，一般懷孕有了寶寶的早期建議最好不要過(guò)多的食用，以免對(duì)懷孕有了寶寶不利，一般懷孕有了寶寶的中期。妊娠的晚期的時(shí)候建議可以食用些，建議鵝蛋一般是腌制的那種比較好吃點(diǎn)，但是注意腌制的過(guò)程中不要太咸就好。

懷孕時(shí)，可以把燕窩燉粥來(lái)食用。孕期注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多吃蔬菜水果，奶類(lèi)，雞蛋，豆類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉等，不要偏食挑食。要保持好心態(tài)，規(guī)律作息，孕期按時(shí)做好孕期保健檢查。

懷孕可以適量吃新鮮的蔬菜與水果，還應(yīng)葷素搭配。
懷孕期間的飲食要有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃得太多。適宜食用肉類(lèi)，如牛肉、魚(yú)肉等；建議多食用萵苣、南瓜、番茄等；水果是橘子，草莓，梨等。各類(lèi)干果為核桃，花生，葡萄干，杏脯，干櫻桃，酸角等（每天30克）；早餐可以選擇谷類(lèi)食品，有利于控制病情。在日常生活中，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期前往醫(yī)院產(chǎn)檢。

懷孕早餐中，推薦雞蛋、牛奶、米飯、面食、豆?jié){、粥類(lèi)更營(yíng)養(yǎng)。
患者需要注意的是，但不宜牛奶與雞蛋同食，同食容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)旺、人體無(wú)法吸收。可選擇單獨(dú)吃，吃完早飯1小時(shí)后，多喝1袋牛奶做間食。還要多吃含綠葉蔬菜、新鮮水果等，孕期孕婦切忌暴飲暴食、少食。每日進(jìn)食食物種類(lèi)達(dá)30余種才可確保營(yíng)養(yǎng)平衡，其中瓜果蔬菜較多。

孕后鵝蛋煮熟或炒食均可，不過(guò)不用吃得太多，適量即可。
同時(shí)要注意懷孕期間飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡、葷素的搭配、厚薄的一致，雞魚(yú)肉蛋，水果蔬菜等均應(yīng)攝取，少食生冷辛辣及其他刺激性食物、生活要有規(guī)律，保持愉快的心情，定期到正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)科檢查。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了避免飲酒之外，還需避免抽煙，早睡早起，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有利于胎兒的發(fā)育。

懷孕期間是可以吃鵝蛋的，鵝蛋蛋白質(zhì)含量豐富，且為完全蛋白質(zhì)，氨基酸構(gòu)成與人體蛋白質(zhì)接近，必需氨基酸在體內(nèi)的利用率較高。鵝蛋還含鈣、鎂、硒、鐵等礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，鵝蛋甘溫，可補(bǔ)中益氣。