懷孕時孕酮低可以通過食物來補充孕酮，如大豆以及富含維生素E的食物，如豆漿、豆腐、獼猴桃、花生，也可以多吃新鮮的水果，如草莓、獼猴桃、柚子，可以補充女性體內的維生素C和維生素E，可以使孕酮達到正常水平。
孕婦如果出現孕酮不足，可以多吃一些黑豆、黃豆、糯米、蓮子、葡萄干、檸檬、葛根、綠葉蔬菜等。桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等含有果膠、膳食纖維、新鮮水果等。
還可以通過食用天然的大豆異黃酮來獲得，建議多食用一些優質的蛋白質，其中蛋黃中的膽固醇含量高，是一種合成雌孕激素的前體，對孕激素的合成有一定的幫助。還可以通過服用黃體酮膠丸來補充黃體酮。
食物補充指定是沒有什么太好的東西，建議注射黃體酮來補充孕酮。少量的又不會有什么太大的影響，然后懷孕之后要做好定期的孕檢，就是做一些排查畸形的檢查，如果要是不用的話有可能導致胎停。
孕酮較低的孕婦平時可以適當的多吃一些含膳食纖維多的食物，比如草莓，獼猴桃，柚子等水果，也可以多吃一些豆制品，比如豆漿、豆腐等，因為豆制品里面還有豐富的黃體酮和天然維E。
貧血主要是由缺鐵引起的。吃些瘦肉，因為瘦肉中的鐵含量相對較高且易于吸收，如果你能在懷孕期間吃得更多，孕婦的血容量將會增加，從而確保胎兒有足夠的營養。平常要注意多出去呼吸新鮮空氣，少到人多擁擠的地方去。