苦瓜、苦瓜都是降血糖的食物。洋蔥可以起到充饑、降血糖、預防疾病的作用。魔芋，魔芋屬于低脂高纖維食物。南瓜和南瓜都是降血糖的必備食物。黑木耳是一種具有降糖作用的木耳多糖。苦瓜、魔芋、豬肉、豬肝、洋蔥、木耳、紫菜、南瓜等都是可以降血糖的食物。除此之外，這些食物還能促進胃腸道運動吸收，促進胰島分泌，促進胰島素代謝脂肪代謝糖類。
孕婦八種降血糖食物有：苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、豬胰、南瓜、紫菜、黑木耳。平常生活中注意適量活動，減少糖分攝入，包括各種含糖的點心、飲料，還有大米、小米稀飯及各種含淀粉的粥也要減少攝入。
一般情況下，孕婦吃洋蔥、山藥、黃瓜等有助于降血糖，具體內容如下：
1.洋蔥：洋蔥含有氣味物質硫醇，并且含有多種氨基酸、維生素、膳食纖維等營養元素，有助于增強飽腹感，能降血脂、降血糖。
2.山藥：山藥熱量比較低，含有碳水化合物、膳食纖維等營養物質，有助于增加飽腹感，能起到降低血糖的功效與作用。
3.黃瓜：黃瓜含糖量低，脂肪、熱量較低，還含有大量的維生素，有助于增強孕婦的飽腹感，能降低食物的攝取量，有助于孕婦控制血糖。
一般情況下，懷孕期間會分泌大量的荷爾蒙，會導致體內的胰島素分泌降低，從而導致血糖高。平時可以多吃黑木耳，黑木耳具有降血糖的作用，同時還含有豐富的蛋白質，纖維素，鈉，鉀，鐵，鈣等；洋蔥和洋蔥是一種非常好的堿性蔬菜，含有一種能降低血糖的硫化物、硫醇；海帶中的多糖可以起到降糖的作用，苦瓜可以起到很好的降糖作用，芹菜可以起到降糖的作用。
孕婦降血糖粗糧食譜如下：
孕婦出現血糖高的危害可能會引起出生的孩子存在巨頭嬰，從而引起孕媽難產。懷孕女性需要定期去醫院進行產檢，觀察胎兒發育，監測自身健康狀態，在飲食上需要少吃碳水化合物含量高的食物,例如白薯，土豆，藕等。適當攝入含糖低的蔬菜，可以有效的降低血糖。此外，孕期需要多注意休息，適當適量進行補鈣補鐵等微量元素，防止胎兒出現畸形，保持心情愉悅。