苦瓜、苦瓜都是降血糖的食物。洋蔥可以起到充饑、降血糖、預防疾病的作用。魔芋，魔芋屬于低脂高纖維食物。南瓜和南瓜都是降血糖的必備食物。黑木耳是一種具有降糖作用的木耳多糖。苦瓜、魔芋、豬肉、豬肝、洋蔥、木耳、紫菜、南瓜等都是可以降血糖的食物。除此之外，這些食物還能促進胃腸道運動吸收，促進胰島分泌，促進胰島素代謝脂肪代謝糖類。

一般情況下，孕婦吃洋蔥、山藥、黃瓜等有助于降血糖，具體內容如下：
1.洋蔥：洋蔥含有氣味物質硫醇，并且含有多種氨基酸、維生素、膳食纖維等營養元素，有助于增強飽腹感，能降血脂、降血糖。
2.山藥：山藥熱量比較低，含有碳水化合物、膳食纖維等營養物質，有助于增加飽腹感，能起到降低血糖的功效與作用。
3.黃瓜：黃瓜含糖量低，脂肪、熱量較低，還含有大量的維生素，有助于增強孕婦的飽腹感，能降低食物的攝取量，有助于孕婦控制血糖。

在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。高血糖孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500g。多吃菠菜，苦菊，芹菜類食物。

一般情況下，吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。
1.低糖食物：患者在平時可以盡量進食低糖的食物，如小米、蕎麥、黃豆等，可以減少葡萄糖的吸收，機體吸收的葡萄糖不足，會通過分解糖原等滿足機體能量需求，從而達到降血糖的目的。
2.蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維素及維生素，并且含糖量較低，可以增強機體免疫力同時又不會升高血糖。

孕婦八種降血糖食物有：苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、豬胰、南瓜、紫菜、黑木耳。平常生活中注意適量活動，減少糖分攝入，包括各種含糖的點心、飲料，還有大米、小米稀飯及各種含淀粉的粥也要減少攝入。

孕婦如果血糖高，很容易出現妊娠期糖尿病病變，所以需要通過飲食控制血糖，同時保證孕育胎兒的營養供應。三餐方面，高血糖孕婦每天進食碳水化合物300g左右，但對碳水化合物的來源有一定的要求，應與米、麥類多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。