一般情況下，孕婦吃洋蔥、山藥、黃瓜等有助于降血糖，具體內(nèi)容如下：
1.洋蔥：洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇，并且含有多種氨基酸、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于增強(qiáng)飽腹感，能降血脂、降血糖。
2.山藥：山藥熱量比較低，含有碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增加飽腹感，能起到降低血糖的功效與作用。
3.黃瓜：黃瓜含糖量低，脂肪、熱量較低，還含有大量的維生素，有助于增強(qiáng)孕婦的飽腹感，能降低食物的攝取量，有助于孕婦控制血糖。

苦瓜、苦瓜都是降血糖的食物。洋蔥可以起到充饑、降血糖、預(yù)防疾病的作用。魔芋，魔芋屬于低脂高纖維食物。南瓜和南瓜都是降血糖的必備食物。黑木耳是一種具有降糖作用的木耳多糖。苦瓜、魔芋、豬肉、豬肝、洋蔥、木耳、紫菜、南瓜等都是可以降血糖的食物。除此之外，這些食物還能促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)吸收，促進(jìn)胰島分泌，促進(jìn)胰島素代謝脂肪代謝糖類。

孕婦降血糖粗糧食譜如下：
孕婦出現(xiàn)血糖高的危害可能會(huì)引起出生的孩子存在巨頭嬰，從而引起孕媽難產(chǎn)。懷孕女性需要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，觀察胎兒發(fā)育，監(jiān)測(cè)自身健康狀態(tài)，在飲食上需要少吃碳水化合物含量高的食物,例如白薯，土豆，藕等。適當(dāng)攝入含糖低的蔬菜，可以有效的降低血糖。此外，孕期需要多注意休息，適當(dāng)適量進(jìn)行補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等微量元素，防止胎兒出現(xiàn)畸形，保持心情愉悅。

孕婦八種降血糖食物有：苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、豬胰、南瓜、紫菜、黑木耳。平常生活中注意適量活動(dòng)，減少糖分?jǐn)z入，包括各種含糖的點(diǎn)心、飲料，還有大米、小米稀飯及各種含淀粉的粥也要減少攝入。

孕婦是可以吃一些火龍果，獼猴桃，檸檬來(lái)降血糖。像柚子也是有很不錯(cuò)效果的。火龍果中含有植物性白蛋白是具有解毒的功效，在孕期吃火龍果也是可以起到降血糖的效果。

孕婦吃以下幾種食物比較好：
通常情況下女性在懷孕以后，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育就比較快，這時(shí)候需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就比較多。所以在懷孕以后，就需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)這時(shí)候就需要多吃高蛋白類的食物，對(duì)胎兒就比較好，常見的像牛肉、魚、蝦、瘦肉，以及雞肉、雞蛋、牛奶等。同時(shí)還需要多吃新鮮的蔬菜水果，來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素。