懷孕的睡姿應當根據孕婦的實際情況調整。
孕期的睡眠姿勢要看自己的身體是否舒服，最好不要做腹臥的姿勢，否則會對胎兒造成一定壓力。在妊娠中期和晚期，不要在一個姿勢上停留太長時間。躺著會有肚子拉伸的疼痛，側躺的時候會有一種腹部的肌肉疼的癥狀。因為子宮變大，會對身體的其它臟器產生一定的壓迫作用。所以建議懷孕期間要注意保持一個舒服的睡覺姿態。
日常生活中，孕婦應當注意勞逸結合，適當進行活動，保持較為愉悅的心情。

一般來說，懷孕睡姿是不確定的，左側躺下可以讓孕婦比較舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特別的規定，在妊娠中期和晚期之后，也可以選擇左側躺下。由于胎兒的成長速度很快，增大的子宮會向右旋轉，從而對下腔靜脈造成壓力，造成下肢靜脈回流障礙，胎盤的血液循環也會受到影響；左側臥位有利于緩解子宮對下腔靜脈的壓力，提高下肢靜脈回心血流量，減少下肢水腫，預防下肢靜脈曲張，改善胎盤的血供，預防胎兒缺氧。

不存在“懷孕了怎樣睡覺才對寶寶發育好”的說法，懷孕了通常睡覺的姿勢并不能直接決定和影響寶寶的發育。
孕期睡覺的姿勢對胎兒的生長發育沒有任何的影響。但是因為正常的女人的子宮是右旋的，在懷孕的后期最好是左側臥位，以免對胎盤的供血造成干擾，尤其是有出血胎兒缺氧的孕婦。如果懷孕期間身體各個方面都正常，那么就不要特意的調節睡眠的姿勢。

孕期的較好的睡姿是左側臥位，尤其是孕中期，采用左側臥位睡姿可以使右旋子宮轉向直位可以減少妊娠子宮對主動脈，髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異場。左側臥位使子宮維持正常的張力，保證胎盤的血液灌注，還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫，下肢靜脈曲張，有利于減少早產，胎兒發育不良等病癥。

懷孕初期孕婦的睡姿應該是有以下幾種。
由于懷孕初期時胎兒不穩定，只能通過側臥位和左側臥位，右側臥位來，交替使用，避免長時間保持同種姿勢時，背部肌肉出現疼痛的狀態，同時還要注意在睡覺時一定不要壓迫腹部或使用仰臥位，會對胎兒產生一定的影響。
患者在日常生活中要避免劇烈運動，注重休息，還要注重保持室內空間空氣清晰。

一般情況下，懷孕七個月的時候，寶寶的身體發育的很快，孕婦可以選擇左邊側臥的睡姿。具體情況分析如下：
在懷孕期間，女性的子宮處于右側旋轉的位置，可以通過左側臥姿來減輕子宮的韌帶張力，促進胎盤的供血，保證胎兒的呼吸，從而促進胎兒的健康成長。另外，由于子宮的體積變大，會對子宮血管造成壓力，導致右側的子宮韌帶和系膜出現壓力，導致孕婦的呼吸困難。