一般情況下,孕婦可以吃蘿卜干但需適量。
蘿卜干中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖分、胡蘿卜素、鈣、磷等物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有一定益處。
另外,建議孕婦在懷孕期間,可以適量攝入雞蛋、牛奶、雞肉、魚(yú)肉、蝦類、貝類、芹菜、菠菜、金針菇、草莓、桃子、葡萄等食物,讓孕婦營(yíng)養(yǎng)元素得到均衡。
懷孕能適當(dāng)吃蘿卜。
通常情況下,懷孕期間適當(dāng)?shù)氖秤锰}卜干,可以幫助消化,起到調(diào)節(jié)腸道的作用。蘿卜干中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素,同時(shí)還富含維他命C,是人體的主要營(yíng)養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)千萬(wàn)別多吃,因?yàn)槌远嗔藭?huì)對(duì)孕婦的健康造成傷害。孕期盡量不要過(guò)度緊張,要注意多休息,多吃一些新鮮的蔬果,按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢。
女性在懷孕初期是可以吃葡萄干的。
懷孕初期可以吃葡萄干的,因?yàn)槠咸迅芍懈缓喾N維生素、微量元素,可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需。但是葡萄干中糖分含量比較高,要注意孕期血糖的監(jiān)測(cè)。孕期的飲食應(yīng)該全面均衡。同時(shí)在食用前要使用清水浸泡,減少塵土和農(nóng)藥的殘留。孕早期多吃清淡的飲食,尤其是面食,可以緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),提高食欲。
懷孕可以吃筍干。筍干是以竹筍為原料通過(guò)多道工序處理加工而成,筍干色澤黃亮、肉質(zhì)肥嫩,為傳統(tǒng)的干菜之一。筍干以竹筍為原料,竹筍有相當(dāng)高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值,竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多。
在懷孕后最好不要食用桂圓干。
桂圓具有活血的作用,可能會(huì)造成流產(chǎn)的情況。由于孕婦每個(gè)人的體質(zhì)不同,食用少量的桂圓干是不會(huì)造成流產(chǎn)的情況,但是在慎重考慮下,最好不要食用桂圓干。孕婦在飲食上以清淡為主,少吃辛辣刺激生冷的食物,注意控制攝入高糖高脂的食物量,食用一些容易消化吸收的食物,少食多餐,適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。
孕婦在孕期可以食用蘿卜,但是不能多吃,以免負(fù)重有大量氣體。
蘿卜也被稱為“小人參”,它富含多種維生素和微量元素,對(duì)人體的抵抗力和抵抗力都很好;蘿卜中的淀粉酶可以使淀粉、脂肪等物質(zhì)被完全消化。另外,蘿卜含有大量的酵素,能夠破壞致癌物質(zhì)的亞硝酸鹽,可以預(yù)防癌癥。所以孕婦是能夠吃蘿卜的,但是一次性不要吃太多,畢竟屬于寒涼性的食物,不利于身體健康。