不健康的飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒不穩(wěn)定等都容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
1、不健康的飲食：孕婦應(yīng)避免食用生冷辛辣的食物，不能吸煙喝酒，過量飲用咖啡，這些行為都容易因不良刺激而損傷胎元，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。孕婦需要保持健康的飲食習(xí)慣，均衡攝入谷類、蛋類、奶類、蔬果類食物。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)：胚胎在母體內(nèi)存在不穩(wěn)定的狀態(tài)，孕婦劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度的性生活可能刺激宮頸，導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、情緒不穩(wěn)定：孕婦情緒變化會(huì)影響內(nèi)分泌腺激素水平，這一變化通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤從而影響胎兒發(fā)育。如果孕婦長(zhǎng)期過度緊張、過于壓抑會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。孕婦在懷孕期間需要調(diào)整情緒，保持心情愉悅。如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，需要及時(shí)向心理醫(yī)生或者家人伴侶求助。

由于個(gè)體差異，一般沒有“最容易流產(chǎn)的是幾周”的說法，12周內(nèi)容易流產(chǎn)。
妊娠初期是容易發(fā)生流產(chǎn)的，一般在12周內(nèi)要多加小心，要避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，要保持良好的心情，盡量少從事太多的體力活，同時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，一旦出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀，要盡快到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行保胎治療。懷孕三個(gè)月內(nèi)不能有性生活，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多食用蔬菜和水果。
日常生活中，孕婦應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

吃寒涼的食物最容易流產(chǎn)。
孕婦體質(zhì)比較特殊，吃一些食品可能會(huì)流產(chǎn)，比如荔枝、桂圓、蟹、薏米等寒涼的食物，不利于胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可能會(huì)引起胎兒畸形，或是引起早產(chǎn)，不利于胎兒和孕婦健康，建議盡量不吃比較好。
建議保持合理的飲食，不要吃刺激和油膩的食物，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，加強(qiáng)體格鍛煉，早睡早起，避免過度勞累。

懷孕的前三個(gè)月內(nèi)是一段不穩(wěn)定時(shí)期，懷孕早期一定要盡早確診，然后在日常生活中要注意不要磕著碰著，不要吃活血化瘀的食物，注意自己的飲食方面和生活作息規(guī)律等，了解一些懷孕期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

現(xiàn)在還沒找到哪個(gè)行動(dòng)肯定能引起流產(chǎn)的，只是妊娠后如劇烈運(yùn)動(dòng)，有導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
所以說在孕期應(yīng)該多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胎兒發(fā)育。最常做的是劇烈地跑步和跳繩，但并非這些動(dòng)作百分百造成，有些婦女懷孕以后，因胚胎著床較多，在任何鍛煉中，流產(chǎn)是不發(fā)生的。孕婦在飲食上，食物搭配既要營(yíng)養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪攝入，要多吃蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

懷孕期間不能吃有活血作用的食品或者是藥品，以免引起流產(chǎn)，螃蟹，甲魚等屬于寒性食物，有通血絡(luò)、活血祛淤作用，吃多了容易流產(chǎn)，薏米，山楂，桂圓等容易刺激子宮，導(dǎo)致平滑肌收縮，引起流產(chǎn)。