哺乳期間在為嬰兒斷奶前希望奶水能自然減少。建議可先在飲食方面加以調節，少吃含脂肪和含蛋白質食物。
主要是清淡飲食，可多吃含韭菜、苦瓜、地瓜、飲少量大麥茶，均可使乳汁分泌減少，而運動量應適當加大。減少哺乳數量。但在嬰兒還在吃奶的過程中，切忌服用回奶的藥。由于回奶藥物是激素類用藥對彼此生長發育都會產生影響。

一般吃維生素B6片、生麥芽、茴香、山楂等食物都會讓奶水變少。
在回奶期間，最好是不能食用花生、豬蹄、鯽魚等食物。同時要讓孩子少喝奶（吸允時會對腦部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有漲乳的情況，可以用手指按壓胸部，讓乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。
在哺乳期間，婦女應注意休息，清淡飲食，保持愉快的引起，不要有太大的壓力。

奶水越來越少，首先調整哺乳媽媽的情緒，不要過分緊張和擔心。因為泌乳素是一個非常敏感的激素，如果過分緊張的話，可能會出現波動，影響奶水的分泌。其次是加強營養，增加湯汁類高乳，高蛋白，高維生素微量元素的飲食攝入。多喝水，保證充足的體液供應。也可以做乳房穴位按摩，音頻理療或者中藥湯劑等促進乳汁分泌。

一般情況下，生氣奶水變少可以采用以下方式補救：
生氣奶水變少，因為她們的情感變化會引起體內的激素分泌不正常。平時要保持良好的情緒，多吃有營養的食品，多喝魚湯、雞湯、排骨湯等。也可以找專門的催乳專家來做推拿。如果出現比較嚴重的情況，可以服用通奶顆粒進行調理。平時要多吃一些有營養和容易消化的東西，還要注重胸部的保養，避免擠壓撞擊。

坐月子奶水太多，想讓奶水變少，可以口服維生素B6，一日三次，或者用生麥芽熬水口服。平時吃茴香、山楂等這些食物都可以使奶水減少。在回奶期間花生、豬蹄、鯽魚，這些下奶的食物不要吃。另外讓寶寶減少吃母乳的次數（寶寶在吸允時會刺激大腦，增加乳汁的分泌）。出現漲奶時用手輕輕擠壓乳房，讓乳汁排出一部分，防止乳汁淤積容易導致乳腺炎。

讓汗毛自然脫落可以用專業的脫毛膏或是液態脫毛，但是這樣還是會長，不容易從源頭上徹底脫毛。手術治療可以完全脫毛，但不利于汗液的排出。汗毛一般是通過新陳代謝進行脫落，但會生長新的毛發。脫毛劑包含脫毛液、脫毛膏、脫毛膏等。帶有能融解頭發的成份，能可溶化毛干，達到脫毛的目地。經常使用可以使新生毛發越來越更薄更加輕，并且非常容易應用，可以在家里使用。化學性除毛劑對肌膚刺激非常大，因此不可長期粘附在肌膚上。用后一定要用溫開水清理整潔，再涂上滋潤霜。留意過敏性皮膚不適合應用。