孕婦缺鋅，可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式來補(bǔ)充，這兩種方式補(bǔ)鋅的效果也比較好。
孕婦如果有缺鋅，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，這種液體是離子性的，可以多食用海鮮，比如說可以多食用一些富含鋅的生蠔，主要是日常生活中要均衡的飲食，均衡營養(yǎng)，避免偏食，避免挑食，保證足夠的微量元素和維生素，確保胎兒的健康發(fā)育。

由于個(gè)體差異，并沒有“最快”的說法。孕婦缺鋅可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式來補(bǔ)充。
如果孕期出現(xiàn)缺鋅，可以通過血液檢測來確診，可以服用葡萄糖酸鋅口服液，也可以服用鋅硒寶片，還要注意飲食的營養(yǎng)搭配，可以多食用一些動(dòng)物肝臟，瘦肉，堅(jiān)果，核桃，新鮮的蔬菜和水果等，孕期除了要補(bǔ)鋅，還要攝入充足的鈣和維生素，保證寶寶的身體健康，定期檢查身體的吸收狀況，并定時(shí)檢查身體的吸收狀況。

孕婦需要補(bǔ)充糖類，蛋白，脂肪，葉酸等物質(zhì)。
懷孕期間后該在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，鈣，鐵維生素。懷孕之后，建議飲食清淡，合口味。少吃，確保蛋白質(zhì)充沛的飲食搭配，多吃葉酸片充沛的食材，補(bǔ)充葉酸。提升魚，禽，蛋，豬瘦肉，海產(chǎn)品，牛奶的攝入。建議多吃富含鐵的食物。懷孕期，不但要科學(xué)均衡膳食，需注意適度的身體活動(dòng)，維持適度的體重增加。戒煙戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。

缺鈣與缺鋅比較嚴(yán)重的話，要口服藥物治療，平時(shí)睡前可以喝純奶，多曬太陽，多參加體育活動(dòng)都是可以促進(jìn)鈣鋅的吸收，飲食上需要多吃蔬菜和水果，不挑食，不吃垃圾食品，不喝飲料。

寶寶缺鋅可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣、蝦皮、紫菜、黑芝麻、花生等這些食物含鋅量是比較多的，另外，在飲食方面還需要注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，這樣補(bǔ)鋅的效果可能會更好一些。

如果體內(nèi)缺鋅的話，孕期的孕吐之類的反應(yīng)會比較重，而且缺鋅也會導(dǎo)致食欲不振，嘔吐的狀況會非常的嚴(yán)重。另外如果體內(nèi)缺鋅的話，也會導(dǎo)致孕婦的免疫力下降，還會特別容易生病，如果身上出現(xiàn)傷口的話，那么傷口愈合得也會比較慢，也很容易發(fā)炎。平時(shí)多吃一些含鋅多的食物。