孕婦需要補充糖類，蛋白，脂肪，葉酸等物質。
懷孕期間后該在醫生指導下補充葉酸，鈣，鐵維生素。懷孕之后，建議飲食清淡，合口味。少吃，確保蛋白質充沛的飲食搭配，多吃葉酸片充沛的食材，補充葉酸。提升魚，禽，蛋，豬瘦肉，海產品，牛奶的攝入。建議多吃富含鐵的食物。懷孕期，不但要科學均衡膳食，需注意適度的身體活動，維持適度的體重增加。戒煙戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。

孕婦每天需要補充800mg的鈣。
如果孕婦處于懷孕初期，需要每天補充800mg的鈣，以便胎兒的細胞分裂和器官初步發育，滿足身體所需的鈣需求。如果是處于蓋中期需要每天補充100mg的鈣，如果是孕晚期，需要每天補充1200mg的鈣，還可以多使用含鈣豐富的食物，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡，多食用高蛋白類食物。

孕婦懷孕期間應該補充維生素，不能補充膠原蛋白。生活規律，加強營養，合理飲食，口服藥通常要用200毫升左右的溫開水送服，以免藥物滯留食管造成傷害。如果癥狀一直持續不見減輕，要到正規的醫院，配合醫生的治療。

備孕，孕早期，要補充葉酸，在懷孕初期，胎兒的器官陸續生成，需要葉酸的幫助，孕中期要補充DHA，孕期需要通過膳食獲取充足的DHA，以確保滿足胎兒的營養需求。孕中晚期要進行補鈣。

由于個體差異，并沒有“最快”的說法。孕婦缺鋅可以通過日常護理、使用藥物等方式來補充。
如果孕期出現缺鋅，可以通過血液檢測來確診，可以服用葡萄糖酸鋅口服液，也可以服用鋅硒寶片，還要注意飲食的營養搭配，可以多食用一些動物肝臟，瘦肉，堅果，核桃，新鮮的蔬菜和水果等，孕期除了要補鋅，還要攝入充足的鈣和維生素，保證寶寶的身體健康，定期檢查身體的吸收狀況，并定時檢查身體的吸收狀況。

在早孕時期，為了避免寶寶神經管畸形的發育，可以補充葉酸，至少吃到孕3個月。在中晚期妊娠時，由于寶寶生長發育比較快，孕媽媽及時補充鈣元素，平時多吃一些蛋、瘦肉，牛奶等含鈣豐富的食物。