孕期需要補充以下幾樣元素：
1.一般來說，懷孕初期要攝入足夠的碳水化合物，可以多吃谷物。主要是因為此時妊娠反應嚴重，可能導致不能正常進食，會影響胎兒早期腦部發育不良。此時不必過分強調平衡飲食。
2.正常情況下，懷孕中晚期要適當的增加魚肉，蛋類，瘦肉等優質蛋白食物的來源。適當的補充鈣質和含碘食物。同時也要適量增加身體活動，維持體重的適宜增長。

孕婦需要補充糖類，蛋白，脂肪，葉酸等物質。
懷孕期間后該在醫生指導下補充葉酸，鈣，鐵維生素。懷孕之后，建議飲食清淡，合口味。少吃，確保蛋白質充沛的飲食搭配，多吃葉酸片充沛的食材，補充葉酸。提升魚，禽，蛋，豬瘦肉，海產品，牛奶的攝入。建議多吃富含鐵的食物。懷孕期，不但要科學均衡膳食，需注意適度的身體活動，維持適度的體重增加。戒煙戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。

備孕，孕早期，要補充葉酸，在懷孕初期，胎兒的器官陸續生成，需要葉酸的幫助，孕中期要補充DHA，孕期需要通過膳食獲取充足的DHA，以確保滿足胎兒的營養需求。孕中晚期要進行補鈣。

在早孕時期，為了避免寶寶神經管畸形的發育，可以補充葉酸，至少吃到孕3個月。在中晚期妊娠時，由于寶寶生長發育比較快，孕媽媽及時補充鈣元素，平時多吃一些蛋、瘦肉，牛奶等含鈣豐富的食物。

孕婦在懷孕初期應補充葉酸，防止胎兒發育畸形。孕中期胎兒生長發育較快，需要補充大量的鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類、魚類、蝦、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含鐵、鋅、碘等礦物質的食物：如瘦肉、動物肝臟、蛋類、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海帶、紫菜、干貝等。平時生活中都要吃些新鮮的水果蔬菜，合理搭配，營養均衡，避免辛辣刺激、生涼食物，保證胎兒的營養需求。

孕婦每天需要補充800mg的鈣。
如果孕婦處于懷孕初期，需要每天補充800mg的鈣，以便胎兒的細胞分裂和器官初步發育，滿足身體所需的鈣需求。如果是處于蓋中期需要每天補充100mg的鈣，如果是孕晚期，需要每天補充1200mg的鈣，還可以多使用含鈣豐富的食物，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡，多食用高蛋白類食物。