孕婦可以吃海鮮，因為海鮮中含有多種維生素和礦物質，而且富含DHA。DHA是一種非常好的補充劑，它不僅可以促進孕婦的大腦神經的發育，還可以促進視網膜的發育。
為了保持營養均衡，孕期可以一周吃兩到三次海鮮。不過在烹飪的時候要注意，一定要讓海鮮煮熟，避免吃了不干凈的海鮮，吃了還沒有完全熟的海鮮，導致急性中毒，甚至是急性胃腸炎。一旦出現這種情況，對孕婦和胎兒都會有很大的影響。

在飲食上一定要注意的，而孕婦是可以吃人帶魚的，吃帶魚可保持皮膚濕潤彈性魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高，蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏松癥。

懷孕可以吃三文魚，鯡魚等海鮮。
海鮮含有礦物質和微量元素，有利于懷孕期間的營養補充。然而，海鮮是一種冷食，因此建議在懷孕前三個月不要吃海鮮。因為懷孕前三個月，胎兒不太穩定，多吃海鮮容易引起寄生蟲感染，或出現胃腸道不適的癥狀，害怕影響胎兒的生長發育，或發生腹瀉害怕刺激胎兒流產。在懷孕中期吃新鮮，干凈的海鮮。
懷孕期間應全面均衡的攝入營養。

孕期可以適當吃蝦。
在孕期要注意多補充一些高質量的蛋白質和新鮮的蔬菜和水果，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品等。
一般來說，蝦是可以食用的，因為這是一種高蛋白的食品，只要不是過敏，就可以食用。
此外，孕期要注意飲食的選擇多樣化，要做到粗細搭配，要做到葷素搭配，要適當的補充維生素、微量元素、蛋白質等，同時還要注意避免食用過寒涼的食物，避免出現宮縮、出現早產、流產等癥狀。

桂圓，性溫味甘，有補血、益心脾之功效，對心脾氣血兩虛、心悸、失眠、多夢、健忘、心慌、頭暈等癥狀有顯著的補益虛損。孕期是否適合吃桂圓，需要分情況討論：
1.如果孕婦在孕期之前身體虛弱、氣血虧虛、面黃肌瘦、妊娠后出現心慌、心悸、胸悶、失眠等情況，可以每天吃2-3粒，也可以用龍眼干泡水飲用，一周2次。
2.無其它不適癥狀的孕婦不適合服用，以免出現上火、咽喉腫痛、心煩、失眠等癥狀。

懷孕前三個月，胎兒還不是很穩定，不管是飲食還是運動以及生活方面都是格外小心，所以是在懷孕前三個與不要吃海參，擔心出現過敏癥狀，還要使用藥物治療，不利于胚胎發育。