更年期綜合癥要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容易使得體重增加，如果要加強日常的飲食營養，可食用含蛋白質和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。更年期綜合癥應注意日常的清潔，養成良好的衛生習慣。女性到了更年期由于體內雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，同時，要注意陰部的清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經變化。

保持樂觀、愉快的情緒，要積極的投入到生活和工作中去。在飲食上鈣的補充特別重要，應該及早補充鈣質，以免造成骨質疏松，多吃富含鈣質的食物，比如牛奶、蝦皮這一類食物。要多做戶外運動，建議每年做一次骨密度的檢查，在激素的補充上可以多喝豆漿，補充植物雌激素，一定不可以自行服用激素類的藥物。如果癥狀比較嚴重，應該到當地正規的醫院進行檢查。

更年期綜合癥病人要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容易使得體重增加，如果要加強日常的飲食營養，可食用含蛋白質和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。更年期綜合癥病人應注意日常的清潔，養成良好的衛生習慣。女性到了更年期由于體內雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，同時，要注意陰部的清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經變化。

考慮女性更年期綜合癥，在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。中醫稱之為“圍絕經期綜合癥”。癥狀輕者可采用保健措施。平時生活作息要規律，注意心理平衡，培養自己廣泛的興趣愛好。多參與有益身心的活動。

更年期綜合癥治療：輕者采用保健措施，酌情使用鎮靜藥。癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療。用藥宜遵循因人而宜用藥規則。用藥原則：癥狀較輕者，可采用心理諮詢及保健措施，不需要藥物治療。

輕者可采用心理諮詢及保健措施，不需要藥物治療，睡眠不好者酌情使用鎮靜藥；癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療，雌激素的劑量宜小，無癥狀即可停藥；用藥宜遵循因人而宜用藥規則。