新鮮的水果也具有很高的營養價值，有效地補充維生素。蛋白質類食物也是具有很高的營養價值，它是人體的主要營養之一。魚豆類也是必不可少的，含有大量的鐵鉀等微量元素，有降低膽固醇的功效。

時給寶寶選擇飲食時，一定要營養搭配均衡多樣化，多吃含維生素多的蔬菜水果，多吃補氣養血的食物。可以帶寶寶去醫院化驗血常規，同時化驗微量元素，看看是否有貧血，缺鈣，缺鋅或者缺鐵。

如果是一個孩子想吃這種營養補充劑，那么剛剛滿一歲的孩子基本上已經習慣了改善這種高蛋白飲食。事實上，不允許補充保健品或通過魚蝦蛋白和蛋白質食品采取糾正措施。這是相對理想的，有效的恢復和很大的幫助。

兩歲的寶寶身體發育已經比較好了，可以吃豆腐腦、溫牛奶、麥片等食物。麥片對于人體通常以及新陳代謝具有很好的功效。對于的腸道系統還不是成年人的孩子可以有效改善孩子的腸胃功能。

一歲半寶寶的早餐應該注意供給豐富的碳水化合物以及奶制品。碳水化合物盡量選擇全谷物性的食物，比如全麥面包或者全麥餅干等。一些精致的糖類，像果糖、白糖等容易使寶寶的血糖忽高忽低，對寶寶的健康是不利的。另外，奶制品可以選擇強化維生素AD或者是精致的牛奶，如果有乳糖不耐受的情況可以選擇酸奶，或者是去乳糖的奶粉，特別是含有益生菌成分的奶制品。

在感冒期間，說起治療傷風的蔬菜，我推薦的是野生蔬菜。風寒感冒的時候怕冷、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，常用的食物就是蘇葉，它可以解表散寒，是治療風寒感冒的最佳食物。大蔥、生姜等可以用于治療風寒感冒。風熱感冒會出現黃痰、黃鼻涕等癥狀，蒲公英是一種很常見的野菜，具有清熱解毒、止瀉的功效，另外還有薄荷、藿香等，具有清熱的功效，如薄荷、藿香等。