鈣和鋅同時補充就可以的，飲食吃雞肝魚肉蘑菇綠葉菜增強免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油膩辛辣刺激食物就可以的，飲食吃雜糧，蘑菇牛奶雞蛋水果增強免疫力就可以的每天堅持半個小時曬太陽就可以的。
先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用能打下一個良好的基礎，還能調節鈣的吸收，如果孩子缺鋅，它不僅無法長高，補充的鈣質也非常容易流失，因此鋅還有生命之花、智力之源的這么一個美稱，對孩子的大腦發育非常重要，并且可以增強免疫力，改善味覺和食欲。
補鋅補鈣可以服用鈣鋅口服液，另外平時注意孩子的營養膳食一定要均衡，平時多曬太陽，有助于鈣的吸收，也可以先補充一個月的鈣劑，然后再補充一個月的鋅，六個月的寶寶可以適當加點輔食了，可以讓孩子吃點雞蛋黃，喝點小米湯，如果孩子胃腸功能好的話，也可以吃點發面饅頭和菜湯等。
兒童可采用下面的補充方法補鈣和補鋅：
首先采取食療的方式，通過飲食中添加的微量元素是最保險的�？梢宰尯⒆釉谌粘Ｉ钪卸嗪饶�，這是由于奶中的鈣含量高，而且對人體的消化能力也很強。孩子缺鋅的時候可以多吃一些生蠔、瘦肉、牛肉等。其次，可以對孩子進行適時的用藥，孩子缺鋅、鈣嚴重，可以通過口服葡萄糖酸鋅鈣來治療，這種藥中含鋅和鈣，可以起到補鋅和鈣的作用。
補鋅補鈣可以吃一些輔食，在飲食當中要做到營養全面均衡，多吃新鮮的，蔬菜和水果要給孩子多喝水，注意腹部不要著涼，如果說做了微量元素的檢查，孩子的各項指標都不達標，缺乏微量元素。要進行一些相關藥物的補充的。
補充鐵和鋅一定要間隔一段時間的，是間隔5個小時就可以的，再好是先補鐵治療就可以的，在繼續的補鋅治療，均衡營養減少微量元素的缺乏，多吃新鮮蔬菜水果，吃一些有營養的東西。