兒童可采用下面的補(bǔ)充方法補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅：
首先采取食療的方式，通過(guò)飲食中添加的微量元素是最保險(xiǎn)的。可以讓孩子在日常生活中多喝奶，這是由于奶中的鈣含量高，而且對(duì)人體的消化能力也很強(qiáng)。孩子缺鋅的時(shí)候可以多吃一些生蠔、瘦肉、牛肉等。其次，可以對(duì)孩子進(jìn)行適時(shí)的用藥，孩子缺鋅、鈣嚴(yán)重，可以通過(guò)口服葡萄糖酸鋅鈣來(lái)治療，這種藥中含鋅和鈣，可以起到補(bǔ)鋅和鈣的作用。

補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣可以吃一些輔食，在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，多吃新鮮的，蔬菜和水果要給孩子多喝水，注意腹部不要著涼，如果說(shuō)做了微量元素的檢查，孩子的各項(xiàng)指標(biāo)都不達(dá)標(biāo)，缺乏微量元素。要進(jìn)行一些相關(guān)藥物的補(bǔ)充的。

鈣和鋅同時(shí)補(bǔ)充就可以的，飲食吃雞肝魚(yú)肉蘑菇綠葉菜增強(qiáng)免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油膩辛辣刺激食物就可以的，飲食吃雜糧，蘑菇牛奶雞蛋水果增強(qiáng)免疫力就可以的每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)曬太陽(yáng)就可以的。

補(bǔ)鈣可以選擇在晚上睡覺(jué)前，吸收會(huì)更好些，補(bǔ)鋅選擇在飯后服用就可以，平常的飲食盡量多元化，不要挑食，含鈣鋅比較高的食物有雞蛋，魚(yú)類，豆類，奶制品，海產(chǎn)品。人體在晚間，鈣處于一個(gè)比較低的水平。

先給孩子補(bǔ)鋅，能促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)和再生，為鈣的利用能打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，還能調(diào)節(jié)鈣的吸收，如果孩子缺鋅，它不僅無(wú)法長(zhǎng)高，補(bǔ)充的鈣質(zhì)也非常容易流失，因此鋅還有生命之花、智力之源的這么一個(gè)美稱，對(duì)孩子的大腦發(fā)育非常重要，并且可以增強(qiáng)免疫力，改善味覺(jué)和食欲。

嬰兒補(bǔ)鈣可以吃牛奶、蛋黃、魚(yú)泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，補(bǔ)鋅可以吃肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚(yú)泥、蘑菇、貝類等；平時(shí)注意保暖，少食多餐，觀察一下大便的情況是否規(guī)律，注意少量的補(bǔ)水。