如果是輕度的貧血，可以通過口服鐵藥來改善生活方式，如果是輕度的貧血就應該采取相應的治療方法，身體中的血液中的鐵含量會下降，所以要及時的補充。
口服含鐵的藥物容易引起腸胃的不適，需要與其他的食品一起吃，在懷孕期間盡量不要吃肝臟等代謝組織，可以吃一些有豐富的營養成分的肉類，比如：瘦肉，雞蛋，牛奶等。
如果懷孕期間鐵蛋白水平不高，或者服用鐵劑后，血紅蛋白不會有明顯的變化，就應該檢查一下是不是地中海貧血，確診后需要通過血液透析來治療。

貧血豬肝、瘦肉、菠菜、豬血、鴨血、油菜、西紅柿等含鐵豐富的食物，有利于貧血的恢復。貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效的治療，其中營養性貧血僅僅是原因之一。

貧血患者主要是根據貧血的原因來進行食補。如果是缺鐵性貧血，可以進食含鐵高的食物如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。同時也需要進食含維生素C比較高的食物和水果的。

小孩出現了貧血的癥狀，可以多吃一些含鐵的食物，比如動物肝臟，牛肉菠菜等另外要注意營養均衡，不要偏食，如果癥狀比較嚴重的可以在醫生的指導下用藥進行補充效果是比較好的，千萬不要盲目用藥，以免影響治療效果，飲食上要注意不要吃一些油膩辛辣刺激的食物。

通常情況下，兩歲寶寶如果是營養性貧血，可以口服葡萄糖酸亞鐵，還可以喝琥珀酸亞鐵，建議在醫生的指導下使用。具體內容如下：
兩歲寶寶輔食已經吃得很好，除了給藥物補鐵，同時在食物中也要多給他選擇含鐵的食物，對于缺鐵性貧血和葉酸維生素缺乏所致貧血的患者，應注重攝取肝臟、牛肉、綠色蔬菜。同時輕度貧血可以適當活動，日常生活可以自理，但需要多休息。每天應有午休。活動時若出現頭暈、眼花的現象，馬上去枕平臥，以增強頭部循環血量，緩解頭暈癥狀，防止意外發生。

產婦貧血時，若貧血并不嚴重，較輕的注意進食即可。
應多吃含鐵物質、維生素等補充品，可喝點魚湯，大骨頭湯和牛奶，還可食用雞蛋同樣有益。所以在懷孕期間一定要注意補充一些營養，避免對胎兒造成傷害。可多吃含鮮菜，水果，海帶等、香菇均能補血，象動物某些腎臟、瘦肉等都有利于補充血液，產婦亦可食用少量。另外，產后缺鐵性貧血癥會導致身體出現貧血狀況，所以在產褥期應該加強營養的供給，增加鈣質的攝入。貧血較嚴重時，建議應在醫師指導下，使用補充血液藥物治療。