寶寶落枕是因為睡眠姿勢不正確導(dǎo)致的，落枕起病急，病程短，一周內(nèi)可痊愈，寶寶落枕后可以用水溫適度的熱水袋熱敷，注意避免燙傷，局部按摩，選擇舒適的睡眠姿勢，選擇棉質(zhì)的枕頭，防止再引起落枕。
針對肌肉酸痛的部位進行輕微按摩，逐漸加大力度，在按摩的過程中還可以加上活血化瘀的藥物來促進肌肉的放松，但是不要盲目、隨意進行按摩。熱敷，用熱水袋或者熱毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉緊張程度達到緩解落枕癥狀的目的。局部貼敷活血化瘀、消腫止痛功效的膏藥。
保持充足的休息，減少低頭的時間。頸部制動，暫勿過多活動。嘗試熱敷按摩理療的方法，促進血液循環(huán)。如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類止痛藥物，或者外用活血化瘀的膏藥。一般癥狀慢慢就會緩解，如果長時間不舒服，就要去醫(yī)院脊柱外科或者骨科進一步檢查治療。
落枕后可以在脖子部位進行濕熱敷。熱氣能幫助緊繃的肌肉放松，濕熱敷比干熱敷好。這是因為頸部的某些小關(guān)節(jié)紊亂，或是因為中醫(yī)所說的偶然性風寒濕邪。對于這個問題，可以通過局部的熱敷、按摩等方法來緩解，還可以使用疏風散寒、舒筋通絡(luò)的中藥，配合理療和針灸綜合治療。如果疼痛嚴重，可以戴上頸托，并進行局部牽引，減輕局部肌肉痙攣。
可以考慮局部做一下熱敷或者適當?shù)陌茨Γ樉模喂薅际强梢缘模@些具體的治療方式都有利于癥狀的消失。落枕，其主要原因是由于頸椎的相關(guān)部位的肌肉出現(xiàn)了痙攣的可能性比較大，是由于受涼引起的。