0~6個月的寶寶，每天應攝入200毫克的鈣。7~12個月的寶寶，每天應攝入250毫克的鈣。1~3歲的寶寶，每天應攝入600毫克的鈣。簡單來說，只要保證充足的奶量，合理安排膳食，按時補充維生素D，培養良好的飲食習慣，大多數還是不需要額外補鈣的。

一般來說，孕婦從懷孕四個月以后就要開始補鈣。
孕婦在懷孕之后，因為胎兒的生長需要，對營養素的需求會越來越大，特別是鈣、鐵等營養素的需求會越來越大。一般來說，從四個月以后，胎兒的身體發育會比較快，對鈣質的需求也會越來越大，所以孕婦要多吃一些鈣質。懷孕中期，孕婦每日所需鈣大約為1000mg，如果不能通過飲食來補充，可以適當的補充營養鈣質。平時要多喝牛奶、多吃豆類、多曬太陽。

由于寶寶個體發育存在差異，開始吃手的時間也會不同，但一般都在2-3個月左右的時候。
有些寶寶會在2個月左右就會吃手，而有些寶寶3個多月左右吃手的情況才會更加明顯。隨著寶寶逐漸的成長，手部和眼部協調功能出現，如果寶寶能夠將雙手伸入口中，那就表示寶寶的運動肌群與肌肉的控制力已經相互協調，這是寶寶的智能發育的標志，所以不要去阻止，建議保持寶寶手部衛生即可。

鋅、鈣都是人體必不可少的微量元素，雖然含量比較少是微量的元素，對于人體的結構功能以及嬰幼兒的發育都是必不可少的。有時候單純通過食物獲取可能并不能滿足自身發育的需求，很多孩子都需要額外的進行補充鋅、鈣等微量元素。對補鋅、補鈣的最佳時間，通常是在晚上晚飯后一小時左右。

一般懷孕6周左右就會有孕吐，一些體質較弱、體質較弱、合并消化道疾病的孕婦，孕吐可能會提前，一般在懷孕4-5周。
如果到了經期，但是沒有來例假，那么從最后一次來例假的第一天開始，停經4個星期，就會有孕吐的癥狀。妊娠早期的癥狀有食欲減退、惡心、嘔吐、嗜睡、流涎、頭痛、頭暈、精神焦慮、煩躁不安、愛哭等。
建議孕婦注意休息，避免勞累。

在懷孕12個星期之后可以適當的進行瑜伽。
孕期適量的鍛煉可以改善女性的血液流通，提高她們的肌肉的靈活性，緩解她們的腰腿痛，同時也可以提高她們的情緒，增強她們的自信，從而提高她們的代謝能力，從而達到減肥的目的。孕婦經常會選擇瑜珈，在懷孕12個星期之后可以適當的進行。懷孕期間肚子會變得越來越大，需要注意身體狀況，適當的鍛煉，以免給寶寶帶來不良的后果。