一歲寶寶補鈣可以吃藥，也可以吃食物，選擇維生素D再搭配葡萄糖酸鈣的組合。飲食方面也可以吃些蝦皮，海帶，骨頭湯，豆類食物，瘦肉，雞蛋黃，魚肉等，也都是含鈣比較豐富的食物，可以作為輔助補鈣的。

一般來說，一歲半寶寶需要補鈣，也可能不需要。
如果寶寶營養狀態良好、飲食正，此時不需要補鈣，食物中的鈣可以滿足寶寶的生長發育的要求。如果寶寶營養狀態不好一歲半寶寶需要補鈣、偏食、挑食等問題，此時需要補鈣，還要多曬太陽，可以促進鈣的吸收，可以多吃富含纖維素的食物，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，對身體有好處。

一歲半的寶寶要補鈣，最適宜是食補，通過誘導讓大人帶著孩子吃東西。要注意飲食的營養全面均衡，要注意多吃新鮮的蔬菜水果，葷素搭配好，少吃零食。1歲多的寶寶可以多吃些含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海帶、小蝦米等。

如果孩子能夠合理的安排飲食，養成良好的飲食習慣，大多數的孩子是不會缺鈣的，也不需要額外的補鈣。飲食是鈣的主要來源，可以通過飲食的調理來進行補鈣，如常吃一些奶制品，豆制品以及深綠色的葉菜，還有芝麻醬，堅果，魚類，都是含鈣高的食物。如果孩子體內缺少鈣元素，那么是需要進行補充的，而且還要多曬太陽，這樣才能夠促進鈣質的吸收。

一歲寶寶吃富含鈣質的食物，遵醫囑服用藥物補鈣最好，具體分析如下：
1.富含鈣質的食物：如果一歲寶寶出現缺鈣的現象，家長可以給一歲寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品、魚、蝦、雞蛋等。
2.藥物：一歲寶寶也可以在醫生的指導下使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片等藥物來補鈣。

可以采取藥物鈣，需含碳酸鈣成分的鈣較好，也可以通過輔食補鈣，牛奶，當然是母乳更好、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，另外還要知道促進鈣的吸收。戶外曬太陽是天然鈣制劑。