據喂養方式不同，攝入的鈣量不同，一般母乳喂養的嬰兒，一日吃奶量800毫升就可補充所需的鈣量。正常嬰兒每日需要攝入鈣的量前6個月為每日300毫克左右，6~12個月每日需鈣量大概在400毫克左右。

通常情況下，寶寶一天鈣的攝入量是300-800毫克。
寶寶一天鈣的攝入量，一般是隨著年齡、生理狀況的不同而有所差異，通常一到六個月的寶寶，如果母乳喂養，每天大約需要300毫克的鈣，而如果是人工喂養的寶寶，每天大約需要400毫克的鈣。一般七到十二個月的寶寶，每天大約需要大約攝入500~600毫克的鈣。如果是一歲到三歲的寶寶，每天需要大約600到800毫克的鈣。
家長在給寶寶補鈣的同時，也要補充維生素D，促進鈣的吸收。

孕婦dha每天攝入量是300mg，每天都是可以補充的，可以多吃一些魚和核桃之類的食物食補，dha不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。

孕婦dha每天攝入量不要超過400克就可以，懷孕前三個月，適當吃DNA能夠有效促進胎兒大腦的發育。平時也可以在飲食中獲得大量的DNA。生活中多吃些豆類、魚類、肉類、奶類、蛋類、動物肝臟等，多吃蔬菜水果，多吃堅果，多吃五谷雜糧。

孕婦服用葉酸的目的是為了預防胎兒神經管畸形。要求在懷孕之前三個月夫妻二人就開始同時服用，孕婦需要服用到孕后滿三個月。每天的正常用量是400到600毫克，葉酸的補充劑量范圍比較寬，所以偶爾服用有過量的情況，也不會出現不良反應。

成人每天攝入量為2500國際單位，而藥品每丸劑量為5000-25000國際單位，治療量為每天10000-25000國際單位。長期大劑量服用可引起頭痛易怒、食欲不振、皮膚發癢、毛發干枯、口唇皸裂、骨折骨痛等中毒反應。